Indian clubs线上教学要来了
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每天挥一挥，肩颈倍轻松
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喜欢Indian clubs轻棒的原因就是，它永远充满了无穷的变化与挑战
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Indian clubs
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4步学会轻棒“心形”
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轻棒“蛇手”进阶流程
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俩人开箱，双倍快乐——开箱Indian clubs
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给这个简单的工具上一点难度
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带客户用Indian clubs改善肩颈疼痛
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Indian clubs传统站姿技术演绎
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Indian clubs画圈改善肩颈疼痛
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用轻棒改善肩颈健康
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你应该掌握的一些简单棒术动作
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《轻棒入门》首发优惠月底截止，12月1日恢复原价，欢迎你来和我学习轻棒
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Indian clubs（轻棒）经典轨迹还原
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轻棒之术
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还原经典-02
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5步学会剑舞
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一分钟学会轻棒“直升机”
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每天五分钟，肩颈倍轻松
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一分钟学会一个锤铃流
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为什么推荐你练“投掷”
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和我一起用轻棒改善肩颈
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权杖流教学
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购买我的线上课的同学记得点开视频
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棒术基础练习
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自由流动，动中觉察
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练习
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同一根棒铃怎么变重？试试双手双持
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棒术练习
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108次挑战
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暖阳和运动是我最爱的组合
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用轻棒可以有效改善现代人群肩颈僵硬的问题
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印度棒术
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还原经典轨迹-03
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第五节课，加入旋转元素
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这对11公斤印度棒和9.5公斤波斯棒的组合，不接触身体摆荡对我来说有点吃力
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人体三轴论
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Indian clubs即兴
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手艺