用轻棒可以有效改善现代人群肩颈僵硬的问题
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一招教会你如何改善肩颈问题
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肩颈酸痛，乳腺结节？我建议你练单摇臂，专心坚持两个星期，看看发生什么神奇变化。
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每天五分钟，肩颈倍轻松
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就坚持一个简单动作，不声不响解决大问题。对肩颈酸痛，背厚僵紧，腋下大包，打呼噜，都有特效，不信坚持15天试试看。
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和我一起用轻棒改善肩颈
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低头族必练‼️颈椎归位✅消富贵包✅抚平斜方肌每天跟练2遍，肩颈舒服了，经常低头，肩颈酸痛的姐妹多练。
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4步学会轻棒“心形”
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用轻棒改善肩颈健康
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给这个简单的工具上一点难度
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5步学会剑舞
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带客户用Indian clubs改善肩颈疼痛
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脖子僵硬不舒服，一套颈椎操，疏通颈椎堵塞，脖子不痛了
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呵护肩颈健康108次
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一个动作改善肩颈健康
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第五节课，加入旋转元素
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颈椎病重症患者❗️亲测有效✅一遍缓解疼痛❗️肩颈疼痛，低头族，脖子疼，睡眠不好
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