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替你们试过了‼️腰围缩小-8cm✂️两周见效
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分享这个核心力量训练!重点锻炼核心、髋部和脊柱的深层肌肉,练出腹肌马甲线! ✅一卷腹就腰酸脖子疼的姐妹一定要做! ✅另外,核心力量稳定可以保护脊椎,从而改善体态
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中国人自己的帕梅拉!有用!!
妈耶‼️一遍手臂酸炸💥练她瘦真快🔥两周见效
针对圆肩驼背✅Yuuka在家练体态‼️两周见效
不愧是Yuuka🔥头前倾给掰直了‼️两周见效
真的绝🔥我的马甲线终于出来了‼️两周见效✅
睡前 6分钟坐着瘦背🔥养成少女背‼️两周见效
练这个缩小鼻翼太快了‼️睡前3min瘦鼻
圆肩驼背的进⚠️ Yuuka练体态‼️8min睡前跟练
不愧是瘦手臂扛把子🔥一遍胳膊酸到炸‼️
真的巨有用❗️不愧是王炸圆肩驼背操🔥
颈椎病十级患者强烈推荐‼️肩颈一遍舒服了
绝👍手臂真瘦了!坐着就能练!!
【美背训练】 日本体态大师Yuuka,少女背好体态🔥全程坐立!拒绝圆肩驼背!!
【畊练团GM5】2024.7.31周三肩背跳操纯练版|三秒间歇|畊练团直播回放
瘦背薄背 你别太牛!!
更新一个瘦下腹的方法!vocal住了🙏
练背真的有用❗️紧致背部线条🔥巨巨有效
绝…巨瘦下腹!每天4 分钟!拯救小腹突出
我仿佛听到了肌肉的炸裂声
早起脸大两圈⁉️3min妆前浮肿消除术🔥巨有用
无意间发现一个瘦背瘦手臂动作 真的牛!!
希望圆肩驼背脖子前倾的姐妹都能刷到我!!
最新覃森qs腹肌高弹烟花~
挖到宝了!纠正鼻子不对称 !练这个超有用
不愧是MIZI ‼️养成直角肩🔥原地封神
有用❗️ 熬夜脸直接重置饱满嘭嘭脸❗️❗️
新手友好!8分钟站姿练出美背✨(Yuuka Sagawa)
绝‼️瘦后背 改善圆肩驼背巨有用‼️10min跟练
谁还没练过Eleni fit ❗️瘦肚子太快了❗️
外网爆🔥 10min魔鬼瘦手臂!手臂真的会细!
8分钟跟练!每天一遍让脸实实在在嘭起来!!
外网爆🔥瘦手臂训练!甩掉拜拜肉!亲测有效
你不是真的脸大‼️改善熬夜脸垮🔥拒绝发腮脸
绝!MIZI瘦脸太快了🔥改善发腮脸‼️两周见效
【塑形】6分钟拉伸练习,从头到脚,健身或跑步后冷身,缓解肌肉疼痛
头前倾掰直了‼️劝大家不要因为体态毁了美丽
鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功,坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜
这个空腹有氧太牛了‼️腰真的越来越细🔥
这样瘦肚子赘肉太简单了‼️闭眼练
听我的!下颌线真的越练越好看!!显瘦10斤