妈耶‼️一遍手臂酸炸💥练她瘦真快🔥两周见效
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针对粗胳膊拜拜肉 ❗️每天 8min 一周见效
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【MIZI】每天一遍，抚平斜方肌，练出直角肩，两周见效！
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不愧是Yuuka🔥头前倾给掰直了‼️两周见效
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【MIZI最强瘦背训练｜一周见效】16min快速瘦手臂拜拜肉收副乳美背｜2024Kpop热门歌单｜宋雨琦｜林娜琏｜Newjeans｜aespa｜夏日吊带挑战
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我替你们试了！这个瘦手臂太猛了‼️两周见效
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【MIZI】甩掉腋下赘肉！15分钟站立手臂训练，一周见效！（中文解说）
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【一周见效】5招矫正骨盆前倾、小腹凸出，缓解腰酸腰痛！
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外网爆🔥 10min魔鬼瘦手臂！手臂真的会细！
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白色抹香鲸幼崽
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瘦手臂真的不难，懒人瘦手臂，每天坚持8组，每组5-8个，拜拜肉真的瘦了！
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不愧是体态大师🔥体态好了❗️亲测有效✅瘦背，圆肩驼背，斜方肌，
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轻松甩掉拜拜肉，一周缩小3㎝
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真的巨有用❗️不愧是王炸圆肩驼背操🔥
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帕梅拉瘦手臂！每次3~5组，快速见效！
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【跟练自用】欧阳春晓10分钟改善圆肩驼背
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针对圆肩驼背✅Yuuka在家练体态‼️两周见效
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15天体态急救day巩固版3！懒人睡前2-3遍！矫正圆肩厚背+巩固前移（翼状肩胛）
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不服不行‼️帕梅拉瘦手臂太牛了🔥超级带感
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四冠王杰瑞米布恩迪亚手臂训练
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瘦手臂太容易了！12min站着坐着都能练‼️
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腰腹不舒服这样拉伸
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每天四分钟❗️手臂细了、肩背薄了、腰围小了❗️真的谁都能练🔥
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【Yuuka Sagawa】8分钟改善圆肩，紧致手臂和背部！站着就能完成的简单运动（中文解说）
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瘦手臂真的不难‼️6分钟紧致手臂✅已瘦 5cm
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初中生，侧弯了！她妈妈每天陪练！
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帕梅拉上肢塑形T15黑科技 瘦胳膊手臂瘦背瘦肚子站立训练 塑形燃脂
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【美背训练】 日本体态大师Yuuka，少女背好体态🔥全程坐立！拒绝圆肩驼背！！
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第一次直观的发现好体态真的很重要！
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直角肩、一字肩必练：侧平举，掌握这些细节，不仅加强你的肩部发力感，还能避免斜方肌、手臂代偿发力。
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10分钟无痛开胯 打开万年老髋！安睡一整晚！ 瑜伽拉伸 劈叉 体态调整 跟练
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｛周双双｝普拉提12周挑战第16期｜紧致手臂 消除拜拜肉 背部塑形
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绝👍手臂真瘦了！坐着就能练！！
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体态矫正~含胸驼背~
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我愿称它为瘦鼻扛把子🔥肉鼻头蒜头鼻❌
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跟着我这样做！莫名其妙脖子就不前倾了✅
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新手保姆级瘦背合集｜轻松get直角肩少女背！练它！活该我瘦！
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【芭比教练Day34】瘦背薄背，美化肩颈线条，在家就可以搞定！
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背薄了 斜方肌不见了🔥
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【Yuuka】不愧是体态天花板，每天8分钟改善圆肩驼背、抚平斜方肌，提升气质
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初中女生侧弯，每天只有二十分钟训练时间