古典健身:50kg印度gada
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七秒释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼 #开龙脊 #腰部拉伸 #拉伸 #拉伸动作
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中国石锁!老派健身。
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【石锁】79岁的王老前辈，是否让你想起了老将黄忠呢？
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【石锁】100斤推龙两圈？爆发力点满的男人？
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陶金龙先生71.5kg石锁推龙
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我虽年迈，石锁尤轻！
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大鹏展翅，致敬倪师。
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叔甚至不屑于扶一下耳上的烟～
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石锁练习走起，民族传统体育原来也可以这么帅！
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人类极限-75kg巨型石锁推龙
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71岁华有明老先生，石锁爆发力训练。
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小课堂:4.练习石锁对我有哪些帮助?
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传承千年，再续经典。
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【石锁】最硬核的中国健身器械！古典武艺，武举刀马弓石制度之一。
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小课堂:3.石锁的材质有什么要求?
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语文老师教的中国石锁。
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21世纪还有必要练石锁吗？
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中国石锁52.5kg推龙
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锤铃第十二天，12㎏
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小课堂:5.花式与硬式哪一种更适合我?
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小课堂:1.什么是石锁?
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中学生单手四十四斤壶铃弯举借力做组
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每天100个，轻松减脂塑形。
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石锁的动作推龙用壶铃做
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这个教练让人浮想联翩
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这是中国版壶铃？！
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养志者忘形，养形者忘利。
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战流学院锤铃培训北京站
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每天盘一盘，练出小蛮腰。
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成为一棵大树，而不是一朵浮萍。
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石锁功的说法科学吗？（上）
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医武合一
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就这个简单的壶铃摇摆，如果你能每天完成100次以上，21天你会来谢我！#居家锻炼 #健身干货 ＃居家锻炼
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新手女生壶铃训练月计划#高效燃脂[话题]##居家锻炼[话题]##壶铃训练[话题]##瘦全身[话题]##好身材练起来[话题]#
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朝阳公园壶铃流动 必须看到最后
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锁壶棒锤合练
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难得的休息日公园锻炼一波
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格斗项群基本功:中国石锁
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战流学院锤铃
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刘叔的六脉神剑