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这是中国版壶铃?!
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14KG花式石锁流动
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中国石锁 风起云涌
25kg石锁流动:中华民族原生运动,我们应当为之自豪。
中国石锁52.5kg推龙
中国古典石锁健身的益处
遇见喜欢石锁的女孩,且行且珍惜~
人类极限-75kg巨型石锁推龙
小课堂:4.练习石锁对我有哪些帮助?
SFL陶永再现非遗绝技
中国石锁!老派健身。
帅气潇洒的中国石锁流动,能否与西方壶铃一战?
我虽年迈,石锁尤轻!
锤铃小课堂
石锁功的说法科学吗?(下)
【石锁】100斤推龙两圈?爆发力点满的男人?
少年记住:其根在脚、发于腿、主宰于腰、形于指,沉肩坠肘,周身一气。
古传军旅功能性训练,55斤石锁流动,来自谢国林老师的石锁智慧。
小课堂:2.石锁有流派之分吗?
花式系列:18.石锁穿天练习
【石锁】最硬核的中国健身器械!古典武艺,武举刀马弓石制度之一。
【石锁】79岁的王老前辈,是否让你想起了老将黄忠呢?
探寻战士训练-石锁与传统武术
花式系列:01.花式课程介绍
一张一弛,文武之道。
花式系列:19.花式手法启蒙
医武合一
陶金龙先生71.5kg石锁推龙
花式系列:13.穿天简述
16KG石锁流动,全面提高力量、爆发、协调、关节稳定性。
花式系列:17.单手摆荡练习
刘叔的六脉神剑
信手拈来的擒龙功
大圣塔下的九阳神功
花式系列:15.摆荡前的启动
五年沉淀,研磨细节,由外而内。
夕阳西下,断肠人在天涯。
【石锁】木板也能练石锁基本功?!进来看巴铁兄弟的神奇操作
花式系列:08.髋铰链简述
基础教程完毕,静待24年龙腾~
花式系列:16.摆荡中的4个节拍
花式风格:举火烧天