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京东 11.11 红包
是什么让你一直坚持自律?
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只有启程,才会到达理想和目的地,只有拼搏,才会获得辉煌的成功,只有播种,才会有收获。只有追求,才会品味堂堂正正的人生。
一直卡,靠墙倒立撑做不了(撑不起来),折刀也做不了几个
已还300个,还差620个
不要让环境磨灭你的意志!
让倒立熟悉我,让感觉来找我。练习自由倒立打卡day5
练核心。核心有点差,某些动作……嗯(不会做)
可当你某天发现周围人都在排挤你,不认同你,那就说明你走上自己的路了,在攀登的过程中,我们会遇到许多的挫折与苦难,这段路程注定不会有同行者,但这并不是我放弃的理由
天气越冻越要动!磨练筋骨,磨练意志!打卡day4
提升阳气最快的方法,坚持打卡七天胜过年轻人。
肩伸力量不够,后面应该着重加强一下了,晚上再练练负重,勉强负重70斤能拉一两个
街健小白 打卡day3 练习前水平
睡了4个小时,感觉身体被掏空
终于又恢复到了一个倒立撑了,右手竟然能拉一个引体了
自由倒立突破7秒。虽香蕉,但依然兴奋。
再待我刷会儿经验
练习引体时长两年半学生,冬天动力不足,一个赞10个引体,上不封顶,此视频为证。求虐!
坚持健身不难!48岁的我每天就练十来分钟。
进步了一点,慢慢来吧
下午潜练一下
弹力带辅助上压练习
练
如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性,爆发力,耐力。从104斤练到118斤肌肉形态会变成什么样?
左7右4
复活之宝刀未老
单引左3右3,没错左手退步了
健身不就为了这一刻吗?
用这个视频,结束一年的街健生涯
如果你停止自慰会怎样?——Teachingmensfashion
不标准单引右3左5,正反手L高位引体
被超管认可的稿件
万般努力,只为出人头地
基础训练,白天38,晚上32太热了
都是主人的任务罢了
负重训练逐渐递增和递减有什么不同?
会的人健身半年效果超过不会的十年#居家健身 #减脂 #腹肌 #自律
进步啦!!!虽然不标准
比正手轻松是为什么
只有健身的人才知道能同时完成这两个动作是有多难
晨跑15公里 没有伤病才是最好的天赋 希望大家都能无伤跑到老