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近距离不会的对抗能力不够的 推荐阅读全文
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拳击近距离对抗不会的可以学习了
实战的开端,教你真正的侧闪
一堂给拳击新人的抓迎击反击的训练课
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拳击技术:矮个选手如何突破对手的防线(3/3)
如何打出完美重拳
放松出拳又快又重
拳击:了解正确的呼吸方式
拳击技术:矮个选手如何突破对手的防线(1/3)
打实战的时候总是打不到人怎么办?打空气?
躲闪反击总是打不到人,可以试试格挡!
想要移动更轻更快,先从跳滑步开始
今天来学抖肩/送肩
又脆又有穿透力的重直拳训练教学
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拳击跳滑步:可不用但必须会 都在里面了
拳击发力训练:练习腰腿髋合一的爆发力
拳击的重拳要素之完美发力点
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很多朋友都没把后手重拳打好,后手拳的重点来了
稳定的身体框架提供更好的发力更快的反击
即刻拥有超超超重拳(训练实录/参考篇/1)
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拳商:成为顶级拳手的必备(看完别忘了投币付费)
系统交叉步(直勾摆)看完可以跟练啊!
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关于爆发力与放松出拳的问题,放松到底是怎么回事?
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躲不开拳?打不到人?原因来了!!!
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在沙包练习中如何保证直拳的正确发力
快来检查自己的站架@所有人
拳击新手,全场最燃乱抡,主打就是“野”
快来围观!总说放松,放松打拳到底是什么样
身体素质训练:拳击早训第二天
拳击实战:远距离迎击反击,近距离对攻的重要细节
一年半一直练打高个,可比赛总遇见矮个
即刻拥有超超超重拳(讲解篇)
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