【二代团回忆杀】30分钟卡点燃脂走burpeegirl*KPOP歌单 低冲击 阳康恢复运动 姨妈期可练 (消耗300卡)
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【30分钟全身燃脂走】全身暴汗燃脂走，无跑跳，巨燃脂，简单高效，一遍就会！生理期高效燃脂，谁练谁瘦，饭后消食、清晨空腹都适合！新手/零基础/大小基数/宝妈都可！
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
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【458卡】21天瘦10斤系列｜3.0进阶版二三代kpop女团！超卡点暴汗！！帕梅拉全身燃脂操！hiit含站立拉伸！用过都说好！！
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全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
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【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT｜疯狂燃脂600大卡｜7天瘦3斤挑战｜暴汗减脂！！！
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【Eleni fit*华语动感歌单】40分钟 快速燃脂走运动 减轻体重 无重复 无跳跃 有趣轻松 自用 有拉伸
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【Jo的热汗燃脂舞】30min｜爱上运动 燃掉300卡
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mizi 90后必听欢快歌单抖音热曲40min有氧运动好坚持
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【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【适合中国宝宝的瘦身运动】蔡依林&mizi 大基数不跑不跳超猛瘦全身，全程站立无间歇无跑跳，暴汗有氧燃脂训练，减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦大腿瘦手臂瘦腰腹瘦全身！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】周杰伦&Jo姐大基数不跑不跳暴汗有氧燃脂健步走，全程站立无跑跳无深蹲无弓步低冲击，瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身减肥减脂塑形瘦身有氧运动！
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【周杰伦歌单*Eleni Fit】45min站立有氧600大卡!中高强度有氧操!跟着周董嗨起来!快乐打卡冲冲冲!
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【投屏版】尊巴10遍连跳，不跑不跳瘦全身！动作0基础，大、小基数都能跟！
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BLACKPINK｜女团燃脂舞30分钟合集，快乐暴汗减压！轻松掉秤瘦腰细腿，零基础有氧kpop健身舞～
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【六首连跳】无跑跳燃脂合集！跳完直接流三斤汗！姨妈期、大基数、产后都可练！
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姨妈期有氧训练|30分钟低强度安全有效，全程站立，极少深蹲～
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10分钟站立全身拉伸- 适用于运动前后和姨妈期- 告别小粗腿 改善肌肉线条
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【已瘦60斤】496.我真的太爱她了，巨简单，超适合大基数！31分钟站立有氧暴汗燃脂操，无跑跳无深蹲，减肥减脂塑形瘦身！适合大基数姨妈期和新手姐妹
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【超！经！典！二代团韩团歌曲减肥舞 时代泪】kpop爱豆男团女团减肥舞 燃脂快乐高效 2009-2010年韩团大热单曲 有氧健身
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【十首连跳】30分钟燃脂合集！小基数刷脂必备，跳到流油，突破平台期！让你一次跳个够！
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42分钟暴汗燃脂舞合集，女团风含量超高，包含热身拉伸。
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【BurpeeGirl】1小时650卡 全程站立无跑跳 高效燃脂 暴汗去水肿 | 利落轻快 无高能动作 身心无负担 | 大餐/节后身材管理 空腹有氧适用
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15分钟动感的减脂舞蹈！效果等于跑40分钟
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女团燃脂舞合集🔥50分钟合集（八）kpop零基础有氧舞蹈，暴汗掉秤瘦全身！健身操尊巴zumba～
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女团燃脂舞｜40分钟跟跳合集（三）少女时代，2ne1，Sistar，blackpink，red velvet，T-ara等，有氧减脂舞蹈尊巴zumba爆汗瘦身
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【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！
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【Jo姐*霉霉歌单】45分钟暴汗燃脂训练｜间歇训练 消耗490卡路里
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【KPOP二代团10000步快走操】无深蹲|无跳跃|大基数|膝盖|新手|宿舍友好 |带拉伸 不跑不跳燃烧600大卡
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growwithjo-Jo姐配中文歌真的跳嗨了！5000米踏步燃脂训练+后半段hiit，快乐消耗600大卡！暴汗燃脂瘦全身，腹部燃烧，大基数友好！新手友好！
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帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
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12min姨妈期燃脂运动跟练！把握减脂黄金期无跑跳，双倍瘦！
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【追剧必备】【低强度】【60分钟586千卡】burpeegirl
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【Jo姐*欢快华语歌单2.0】嗨到停不下来｜7KM踏步燃脂训练｜消耗500卡
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【Jo姐*Kpop女团MV】45分钟 443大卡燃脂走 瘦身减脂 全程站立 新手友好 KPOP女团歌单MV
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夏日快乐减脂！50分钟健身燃脂舞合集 华语金曲+Kpop 带热身与拉伸｜刘逗逗健身舞合集六
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【自用Jo姐60分钟*KPOP女团MV舞台】二代女团专场 暴汗燃脂 含倒计时
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【MIZI*华语歌单】经期友好[轻松] 无间歇➕走瘦 有氧燃脂运动 姨妈期 大基数 膝盖友好 自用 有拉伸
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【Jo姐*元气满满女团歌单】40分钟Tabata燃脂训练｜提升心率 加速燃脂
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10分钟1300步🔥生理期双倍燃脂，新手大基数✅突破平台期‼️
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【Jo姐&K-pop】6.5km踏步燃脂有氧训练，核心加强怒减650大卡！全程站立无跑跳无深蹲无弓步，减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！