获金银奖牌两枚，#形意拳 #双手剑 #方寸剑上海市28届精武杯传统武术大赛
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冬练形意
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在顺步崩拳中体悟…形意拳打人如走路的感觉 #形意拳 #内家拳 
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公司年会，节目排练，大伙儿帮忙看看尬不尬？⋉(● ∸ ●) #形意拳 #方寸剑 #双手剑
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身体状态累，慢剑柔练也是一个不错的选项#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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形意拳何为单重空松？#形意拳 #龙盘燕掠 #内家拳
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形意拳定步劈拳反复练#内家拳 #形意拳 #六合大枪
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形意劈拳三个劲，哪个最正宗呢？#内家拳 #形意拳 #形意拳入门教学
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碎片时光，一根伸缩棍，练完再回家，#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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形意拳一马三箭，如何把三个崩拳分解开？ #形意拳 #内家拳 #崩拳
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方寸剑，全名“方寸集双手剑”，是中华双手剑基本招式收录集，基于形意拳桩架与发力原理剑招收录自螳螂穿林、武当剑、苗刀，鞭杆，枪法等 #双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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公园晨练，众人匆匆，我自独醉 #形意拳 #内家拳 #武术健身
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你们要的，形意拳套路龙盘燕掠，的保姆级分解来了！
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家中有屋又有田，田中种田屋中练功，不知这套是否可击败堂唐寅的唐家枪？？？ #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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龙盘燕掠套路拆解
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如何把套路，练得顺畅自如，内劲勃发，这六步最为关键，形意拳龙盘燕掠#形意拳 #龙盘燕掠 #内家拳
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方寸剑，这些基本功要反复练#双手剑 #方寸剑 #剑术教学
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很多人说方寸剑，用刀更合适，今天就拿菜刀给大家，拍个样板#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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形意拳这么练会练上瘾的#形意拳 #内家拳 #武术健身
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方寸旋风劈跟练版
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形意拳奉岳飞为祖师，拳中有枪意，枪中有拳意。 #形意拳 #内家拳 #武术健身
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一套枪反复练，感觉拳都越来越整了#内家拳 #形意拳 #红缨枪
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形意拳这么练会练上瘾的#形意拳 #内家拳 #武术健身
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一根登山杖，即兴方寸间，方寸剑~随时随地，随手起练#双手剑 #中国双手剑 #方寸剑
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随手三个圈，学会周身花，方寸集双手剑八#双手剑 #方寸剑 #剑花教学
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五月的皖南，在这样一个露台上晨练方寸剑，是一种怎样的感受？#双手剑 #方寸剑 #晨练
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在这一片山海壮丽的大好河山前，你会练出什么样的功夫？#形意拳 #内家拳 #武侠梦
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三步学会背花#剑法 #鞭杆 #棍法
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方寸剑单招原地练熟后，组合施展，会有怎样的效果#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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山水之间，方寸习剑
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白茶山，方寸剑，循环往复，寻剑意 #方寸剑 #双手剑 #武术健身 方寸集双手剑~方寸剑
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棍法练熟这两招就够了，这两张就可以安心去吃烧烤啦，简单，直接，暴力的形意棍棍法，源自古战场
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新手练习双手剑，该用什么剑？硬剑还是用软剑？ #双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸剑的那些练习细节你都知道么？#双手剑 #方寸剑 #剑法
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形意拳，你要这么练就错了，看得懂的，请拿走#形意拳 #内家拳 #形意拳入门教学
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安徽省传统武术大赛，夺一金两银，心意六合拳在师父的悉心指导下，以初学的身份，同功力二三十年的拳友们同台竞技，勇夺一银，形意拳凭借着良好的孙氏功底夺类目总分第一
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方寸剑无需基础，只需反复，随时随地，循环练#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸八周身花，一套施展起来全身密不透风的基本剑招，也是单手剑及鞭杆的必练基本招式#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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格斗中最低的腿法，刮地风，低狠冷快毒 #形意拳 #心意拳 #内家拳
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形意拳明劲练习
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方寸剑起式及方寸三循环练习中的注意点