京东 11.11 红包
帕梅拉+五月天 跑跳少，大基数友好
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有氧操《着魔》+帕梅拉 ，燃脂暴汗，动作不快，很好跟
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热身有氧操，跟我一起跳吧
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林俊杰+帕梅拉 第二弹《七千三百多天》 跳跃有氧，高效燃脂
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燃脂操《黑桃A》结合帕梅拉，活力爆棚，跳跃动作少
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新手大基数都适合的古法养身操，简单的动作重复做，分分钟排汗
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《身骑白马》有氧操，动作结合了帕梅拉，新手友好！难度：2星
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《爱丫爱丫》燃脂操，结合了帕梅拉，跳完内啡肽up！难度：3星
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脱掉疲惫，披上元气的外衣，一起来跳《APT》
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近期有氧操合集，四首连跳，一遍就暴汗！
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《我怕来者不是你》燃脂操，结合帕梅拉无跳跃动作，对大基数友好，也适合新手！难度：2星
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林俊杰+帕梅拉 你爱了吗？动作紧凑，提升心率，会有些费胳膊，坚持跳手臂线条好看了
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三伏天跳这首来发现你的超能力吧
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在家跳tooooo busy，活力四射！
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跳跃有氧，快乐燃脂
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帕梅拉+周杰伦《皮影戏》 中式的味道
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有氧操合集，四首网络热歌连跳，暴汗，触发内啡肽！
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王心凌《da da da》跳起来真的好解压，这套动作会快些，有基础的可以加入进来啦！
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燃脂操《少不更事》结合帕梅拉，你爱了吗？节奏欢快，相信你一定能跟上
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帕梅拉+林俊杰第五弹/负重有氧，新手大基数都有好，快来和我一起练！非常适合中国宝宝体质！
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跳跃有氧，触发好心情
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林俊杰+帕梅拉第四弹《丹宁执着》，这首歌跳燃脂操能不能让你迈开腿呢
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林俊杰+帕梅拉 第三波，一起来快乐有氧，无跳跃哦
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10月的季节跳五月天，快乐暴汗
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20分钟有氧操合集，5首连跳，释放多巴胺！
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一遍热身，10遍燃脂！动感卡点！
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【30分钟】燃脂有氧操跳起来💃全程站立燃脂舞 暴汗燃脂减肥 大基数小基数 全程跳跃瘦全身
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IDPA蓝鲨挑战赛混剪
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【35分钟跟练】大基数暴汗燃脂操，全程站立、不跑不跳、新手友好，一遍会，王心凌BGM非常好坚持
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燃脂操《若月亮没来》加帕梅拉，动作简单，一遍就会，心情加速器
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帕梅拉有氧
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哈哈哈其他平台vans广 不喜你就走
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欣欣籽孕期运动之10🈷28日上午场回放（上）课程安排：上半场：2首助产操+8首臀腿下半场：4首肩背+1首直腿+3首有氧操+2首拉伸
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【UP主实拍】天津女排新赛季来啦——这是重返人民馆的首场比赛（联赛）（2024年10月26日下午）
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骑车去小西天，好多人啊
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韩小四30分钟快乐有氧操 宋雨琦MV跟练版 (自用)
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看，球棒在飞哦。。。 What a swing 😮‍💨
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40分钟💃快速瘦全身肉肉，有氧加无氧结合减肥操，燃脂360卡路里居家运动有氧操
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【网球】-1003-底线拉球
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【时代少年团带你运动】帕梅拉30分钟燃脂600大卡～澳门演唱会