象形拳——螳螂拳完美示范（无声）
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武当入门日常基本功跟练｜75分钟带你古法入门健身【武当韩湘子】
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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初级棍术
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初级枪术
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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成年人也能再长高｜练完这里立马长高1-4cm
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“如何排寒排浊？”
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史诗级八段锦
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“我年纪大了，一切都晚了”
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还能有比这更简单的去湿方法吗？
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师爷上个月走了……师父打了整套拳，让我录下来。
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八卦刀：见刀走不见人行（很久没练那么重的刀了）
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不再有秘密：一条毛巾即可练习发力
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玩刀的反噬
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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武术动作评判标准——弓步
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大圣的花棍应该怎么做
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俺寻思这长剑是农具——东边御车西边犁地
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你们要的一马三箭慢动作
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中南海保镖现场演示擒拿术快准狠太厉害了
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这是7旬老人的反应速度和拳速吗？！小林流10段比嘉稔会長教究道舘空手道的初阶掛合（接触推手練習）
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小学生学了三年武术后....
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功夫在动作流转中产生强大的能量
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古传棍术练法很少见，只有文字记录，却很长功力
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好看的风景 值得一段好看的太极~
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杂念太多？如何“关停”大脑？
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女子防身术教学
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这世界上什么都有，就是没有如果。坚持、努力、加油…
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翻子拳 武术防身
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单刀技法②教学，既看“肘，也看“手
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站桩了，还需要练马步嘛？
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很简单
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意大利长剑基础第一节：持握和架势
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武当陈师行分享感悟，学太多没用的东西就是消耗自己
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单刀技法，第1段肘技法教学
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适合每个b友体质的八极拳
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纪老师八极拳小架
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【金刚功】以一灯传诸灯，终至万灯皆明
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苗刀九大刀法
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拉气法真的在练气吗？从武术的角度解读拉气法