京东 11.11 红包
健美腿和圆臀，在家锻炼（无设备）（MadFIT）
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【MIZI 10分钟热身锻炼】健身前的热身运动很重要，10分钟热身锻炼，站立进行，对初学者友好！
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【MIZI】2022.0914更新 胸部脂肪燃脂3周燃脂计划，无跳跃，无俯卧撑。
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【MIZI步行燃脂&韩国女团KPOP流行歌曲】最新更新步行燃脂健身，全身燃脂，适合初学者。
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30 分钟情绪提升和焦虑释放有氧运动（jo）
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两首5遍连跳，不跑不跳+拉伸！暴汗瘦全身！
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身体拉伸+树心歌曲，缓解背部和颈部疼痛。（MIZI）
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45分钟舞蹈健身+全身燃脂+瘦身+缓解焦虑
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30 分钟代谢性步行锻炼减肥 - 没有跳跃、低冲击、对膝盖友好 | 在家散步
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40 min 上半身锻炼 | 健美手臂+肩膀 | 核心 | 哑铃5kg/个（选择适合您的）
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【YanaFit】30分钟拳击有氧运动，全身锻炼。
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35 分钟步行锻炼减肥 全部站立 不要跳跃 膝盖友好
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15分钟abs+booty（MadFit）
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24 天健身挑战 || 30分钟高强度腹肌锻炼 || 体态锻炼 || 健身 ||马甲线
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【5000步 健身+韩国KPOP歌曲】快乐健身，轻微出汗，可以休息一会运动两遍。
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20min 有氧运动减肥 | 有趣和出汗的有氧运动 | 没有深蹲没有弓步没有跳跃
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【MIZI 6min初学者腹肌锻炼】超级简单的6分钟初学者腹肌锻炼。
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15 分钟全身伸展 |灵活性、移动性和放松的日常活动，健完身每天练它，全身舒缓。(Ucoaching)
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【刘畊宏直播 完整版】6月22日刘畊宏直播完整版含聊天，畊宏男孩女孩和ViVi男孩女孩们一起运动起来吧
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【薄背锻炼】日本体态大师Yuuka，薄背，提升体态，坚持有效，2022年更新8分钟锻炼视频
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【MIZI 3周胸部塑形】2022年0205更新3周内坚持练习15分钟提升并塑形胸部线条，非常适合初学者，站立完成。
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【MIZI】2022.09.28更新20分钟站立腹肌锻炼，瘦腰减脂！
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2500步步行锻炼&紧致手臂锻炼
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瘦肚子坚持有效___5分钟全身热身+13分钟瘦肚子燃脂，坚持跟练有效！塑形瘦身，健康行动。
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【40分钟性感普拉提Pilates HIIT锻炼】40分钟普拉提HIIT锻炼肌肉，燃烧脂肪，强健肌肉（Eleni Fit）。
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【每天早晨这么做】15min拉伸&伸展的早晨锻炼，初学者友好，不需要设备，每天这么早晨这样健身开启美好的一天。（MadFit）
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5000 步步行锻炼减肥 - 禁止跳跃 |汗流浃背的卡路里燃烧锻炼
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【不对称矫正、髋关节对齐矫正、髋关节和经期疼痛缓解】20分钟MIZI健身 可以在锻炼前进行热身。每天做这个例程，然后你会看到惊人的结果！💖
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7 天瘦腰 - 40 分钟站立腹肌锻炼 - 无深蹲、无弓步、无跳跃
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【Eleni Fit】在R&B音乐中享受30分钟的普拉提HIIT，适合所有级别的运动人的全身塑形+燃脂运动。
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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【4分钟热身 + 6分钟暴汗燃脂 + 20分钟全身锻炼 + 15分钟全身拉伸】坚持有效，打工人告别过劳肥！！！纠正体态！塑形瘦身！！！
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不间断的 1000 卡路里 || 女团歌歌曲 || 健身有氧运动
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