京东 11.11 红包
【5000步 健身+韩国KPOP歌曲】快乐健身，轻微出汗，可以休息一会运动两遍。
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【JO姐 30分钟健身运动】适合初学者，每天一遍燃烧脂肪
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【5000步 步行锻炼 + 防弹少年团多个舞台】40分钟 5000步健身锻炼，很适合饭后消化，无跳跃不剧烈，还有Jin SUGA RM JK JIMIN ho
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【运动消除副乳副乳】这个合集改善胸部外扩，优化胸部线条，长期坚持消除副乳，提升气质，适合上班族，轻轻拍打腋下副乳，减轻肿胀疼痛，亲测有效。
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不间断的 1000 卡路里 || 女团歌歌曲 || 健身有氧运动
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【MIZI】2022.0914更新 胸部脂肪燃脂3周燃脂计划，无跳跃，无俯卧撑。
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20min 有氧运动减肥 | 有趣和出汗的有氧运动 | 没有深蹲没有弓步没有跳跃
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金南俊，你怎么能写出这样的歌词！你就是防弹少年团的支柱【RM歌曲合集】
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【YanaFit】30分钟拳击有氧运动，全身锻炼。
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【健身&防弹少年团】和防弹一起健身，最新日本体态大师yuuka的臀部体态健身锻炼。
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防弹少年团成员的solo歌曲，你喜欢哪首？金硕珍 V 田柾国 朴智旻 郑号锡 RM 闵玧其
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【2500步步行减肥运动】Yanaafit 20分钟步行 减肥有氧运动。
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手臂燃脂+臀腿热身+侧臀燃脂+舞蹈健身燃脂+全身普拉提燃脂
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15 分钟防弹少年团饮食舞蹈训练 | 15 分钟减肥舞 |有氧运动 |BTS |防弹少年团
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早上好热身运动☀️9 分钟 +30 MIN居家全身哑铃训练-强化和力量训练-无重复- 适合初学者
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24 天健身挑战 || 30分钟高强度腹肌锻炼 || 体态锻炼 || 健身 ||马甲线
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14天内全身脂肪减少🔥 30分钟不间断站立训练-无跳跃🔥
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5000 步步行锻炼减肥 - 禁止跳跃 |汗流浃背的卡路里燃烧锻炼
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15分钟abs+booty（MadFit）
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第 1 部分 | 最具爆发力的 BTS 600 卡路里有氧运动（Cardio Party Mashup 健身）
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身体拉伸（下半身）臀腿拉伸（MIZI）+BTS郑号锡歌曲
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【MIZI 10min初学者核心锻炼】2021年MIZI更新10分钟核心锻炼，适合初学者，核心较弱的初学者可以尝试跟练，摆脱下背部疼痛。
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45分钟舞蹈健身+全身燃脂+瘦身+缓解焦虑
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【王诗玥柳鑫宇】王诗玥柳鑫宇，马达引擎健身课，但是好甜啊！
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【MIZI 3周胸部塑形】2022年0205更新3周内坚持练习15分钟提升并塑形胸部线条，非常适合初学者，站立完成。
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15 分钟塑身普拉提锻炼 - 中级垫上普拉提（无需器械）(Essie's Pilates )
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【Eleni Fit】在R&B音乐中享受30分钟的普拉提HIIT，适合所有级别的运动人的全身塑形+燃脂运动。
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【4分钟热身 + 6分钟暴汗燃脂 + 20分钟全身锻炼 + 15分钟全身拉伸】坚持有效，打工人告别过劳肥！！！纠正体态！塑形瘦身！！！
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【MIZI】2022.09.28更新20分钟站立腹肌锻炼，瘦腰减脂！
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2500步步行锻炼&紧致手臂锻炼
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【MIZI】全程站立！15分钟瘦腰运动，无下蹲、跳跃，七天见效！
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【The Rose乐队】歌单合集，我愿称之为治愈系乐队top。来听！
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30 分钟代谢性步行锻炼减肥 - 没有跳跃、低冲击、对膝盖友好 | 在家散步
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7 天瘦腰 - 40 分钟站立腹肌锻炼 - 无深蹲、无弓步、无跳跃
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【周杰伦歌曲合集】安静且慵懒的听周杰伦歌曲吧
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【帕梅拉拳击有氧操+经典流行歌曲】13分钟有氧全身暴汗燃脂 || 经典流行歌曲 || 适合中国宝儿 || 帕梅拉初学者也可以
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无器械腹肌核心训练｜还可以减脂 完成4-5组 休息30秒
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那些年红极一时的韩流歌曲合集
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【田柾国】你小子终于唱了你哥的VIBE，不过总感觉唱歌之前还嘲笑你哥的发音？
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YOONGI ''SUGA'歌曲播放列表【闵玧其/BTS】
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健美腿和圆臀，在家锻炼（无设备）（MadFIT）