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京东 11.11 红包
【自用】500个开合跳跟练+热身+拉伸
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原来开合跳才是掉称王!!细腰瘦腿巨暴汗
教你正确练习开合跳,避免膝盖受伤,这2个错误动作尽量不要做
开合跳你是在减肥还是在毁膝盖
跳绳后拉伸跟练视频|想要跳绳不粗腿,拉伸一定要做好哦!给大家分享5个简单有效的拉伸动作的,快收藏练起来吧!
外国大叔每天做1000个开合跳,坚持了60天,看他身材变化
15分钟全身拉伸|运动后舒展放松|缓解肌肉酸痛,增强柔韧性|起床睡前适用
45岁开合跳第111天和第5天对比
【自用侵删】开合跳1000个跟练
开合跳1000个 自用
每天500个开合跳,减重效果好使吗,结果挺意外
开合跳避免受伤的动作细节
【魔鬼挑战】2分钟150个开合跳!疯狂甩油真的猛!
45分钟开合跳燃脂
安小雨开合跳燃脂太太太绝了!!五月天音乐嗨爆
经典的全身燃脂动作,每天100个开合跳,和我一起暴瘦全身
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70分钟疯狂开合跳!!!!!
【Rachel Gulotta】20分钟200卡开合跳燃脂训练
500个开合跳跟练版
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安小雨开合跳(一小时)
【自用】KPOP五六代女团歌单30分钟开合跳及全身有氧训练
跳他掉称真的太快了‼️小基数块冲❗️4分钟开合跳真的不要太爽💦
30天 每天20分钟 1000个开合跳 超强全身燃脂 塑形 提高耐力 增强肺活量 跟练才有效 (高级)
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25分钟跳绳开合跳高抬腿胯下击掌超燃脂运动
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【Holly Dolke】10分开合跳燃脂训练+10分钟HIIT燃脂训练
一首歌曲开合跳,友友们能挑战多少个呢?
开合跳2000(200*10,15秒休息,无bgm)
【自用】20分钟开合跳燃脂训练
【burpeegirl】20分钟开合跳燃脂走训练
[自用]安小雨700次花式开合跳
一首歌172个开合跳跟练《彩虹的微笑》