适应周卧推之后的辅项训练_背部 哑铃划船，杠铃划船 潘德雷划船（feat.绝美安教练出镜）
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为了得到十二月份b站的几块钱 一倍体重都不到的卧推都开始录视频了
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山羊挺身重量用的好 竖脊肌快乐少不了（押韵）
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深蹲73kg 5×7和86kg暂停硬拉2×5feat.狼头健身服
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31号走五十公里1号拄拐2号针灸3号瘸着4号健身7号比赛
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轻训日，体脂过高，减脂 安全杠暂停深蹲
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84kg 2×5暂停硬拉。带腰带就腰拉😠 不带腰带又害怕的传统硬拉
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求大佬指点深蹲动作。
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文章返修之后的短暂自由——深蹲硬拉之后夜骑一小时
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突破自己的一次训练 深蹲80kg×1 70kg×5
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中科大第二届力量举比赛个人记录—技术成绩稀烂的一位小白
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相扑硬拉开启新大门 动作慢慢改!
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撞色红庆祝一下今天无比成功的实验结果SBD把自己练透了
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【张小花健身日记20230502】深蹲卧推硬拉入门中今日换成罗马尼亚硬拉
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【张小花健身日记 20230425】深蹲 卧推 硬拉5×5入门
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深蹲5×7之后的80kg暂停硬拉2×5臀肌继续爆炸
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超细致马克操分解练习 1条视频就学会
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传统硬拉84kg 3×5 致敬我这歪七扭八的身体，到底哪里出了问题
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【张小花健身日记20230701】
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【张小花健身日记20230428】 深蹲 卧推 罗拉
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休息型卧推 接触杠铃六个月 成功养出双下巴（吃的）
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状态不错的一次深蹲硬拉训练 75kg 233
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【张小花健身日记20230422】一个练了很久的动作–臀冲
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【张小花健身日记20230730】女生力量举入门之把中科大的免费健身房薅穿!我就是我啊，好的坏的完整的破旧的，我爱我所有的样子。
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轻训暂停深蹲63kg 2×5
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哪有那么多观众，我为自己而活---敢买不敢穿的裤子。相扑硬拉76kg 3×5 SSB 60kg 5×5
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【张小花健身日记20230507】入门中 深蹲卧推臀冲
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【张小花健身日记20230713】女生力量举入门传统硬拉70kg 3×3做组
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新的深蹲pr 90kg
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动作模式还行的小相扑硬拉77kg 3×5
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最近的放松来自在细胞间做实验外放『一万次悲伤』，来自蓝天和微风，来自微醺和疯狂。
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【张小花健身日记20230829】一天内硬拉从30kg涨到100kg什么感觉
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文章接收之后深蹲硬拉都变得顺滑
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【张小花健身日记20230807】南京特种兵旅行之最后一站私教健身房次卡体验
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七个月入门力训成绩S85 B40 D110
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11.25技术不怎么好看的相扑硬拉 72kg×6入门真难
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【张小花健身日记20230902】深蹲容量day之后的硬拉记录 动作难看 凑合看看
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臀肌和腘绳爆炸的传统硬拉90×1 87kg 3×5
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【张小花健身日记20230913】质量满意的高杠深蹲70kg 3×4 稳定进步中
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姚曦肚兜被叶黑抢走破大防！委屈巴巴看一遍笑一遍！哈哈哈~
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勉强恢复到了年前的强度水平 深蹲80kg✖️1 76kg 3✖️3