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适应周卧推之后的辅项训练_背部 哑铃划船,杠铃划船 潘德雷划船(feat.绝美安教练出镜)
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为了得到十二月份b站的几块钱 一倍体重都不到的卧推都开始录视频了
山羊挺身重量用的好 竖脊肌快乐少不了(押韵)
深蹲73kg 5×7和86kg暂停硬拉2×5feat.狼头健身服
31号走五十公里1号拄拐2号针灸3号瘸着4号健身7号比赛
轻训日,体脂过高,减脂 安全杠暂停深蹲
84kg 2×5暂停硬拉。带腰带就腰拉😠 不带腰带又害怕的传统硬拉
求大佬指点深蹲动作。
文章返修之后的短暂自由——深蹲硬拉之后夜骑一小时
突破自己的一次训练 深蹲80kg×1 70kg×5
中科大第二届力量举比赛个人记录—技术成绩稀烂的一位小白
相扑硬拉开启新大门 动作慢慢改!
撞色红庆祝一下今天无比成功的实验结果SBD把自己练透了
【张小花健身日记20230502】深蹲卧推硬拉入门中今日换成罗马尼亚硬拉
【张小花健身日记 20230425】深蹲 卧推 硬拉5×5入门
深蹲5×7之后的80kg暂停硬拉2×5臀肌继续爆炸
超细致马克操分解练习 1条视频就学会
传统硬拉84kg 3×5 致敬我这歪七扭八的身体,到底哪里出了问题
【张小花健身日记20230701】
【张小花健身日记20230428】 深蹲 卧推 罗拉
休息型卧推 接触杠铃六个月 成功养出双下巴(吃的)
状态不错的一次深蹲硬拉训练 75kg 233
【张小花健身日记20230422】一个练了很久的动作–臀冲
【张小花健身日记20230730】女生力量举入门之把中科大的免费健身房薅穿!我就是我啊,好的坏的完整的破旧的,我爱我所有的样子。
轻训暂停深蹲63kg 2×5
哪有那么多观众,我为自己而活---敢买不敢穿的裤子。相扑硬拉76kg 3×5 SSB 60kg 5×5
【张小花健身日记20230507】入门中 深蹲卧推臀冲
【张小花健身日记20230713】女生力量举入门传统硬拉70kg 3×3做组
新的深蹲pr 90kg
动作模式还行的小相扑硬拉77kg 3×5
最近的放松来自在细胞间做实验外放『一万次悲伤』,来自蓝天和微风,来自微醺和疯狂。
【张小花健身日记20230829】一天内硬拉从30kg涨到100kg什么感觉
文章接收之后深蹲硬拉都变得顺滑
【张小花健身日记20230807】南京特种兵旅行之最后一站私教健身房次卡体验
七个月入门力训成绩S85 B40 D110
11.25技术不怎么好看的相扑硬拉 72kg×6入门真难
【张小花健身日记20230902】深蹲容量day之后的硬拉记录 动作难看 凑合看看
臀肌和腘绳爆炸的传统硬拉90×1 87kg 3×5
【张小花健身日记20230913】质量满意的高杠深蹲70kg 3×4 稳定进步中
姚曦肚兜被叶黑抢走破大防!委屈巴巴看一遍笑一遍!哈哈哈~
勉强恢复到了年前的强度水平 深蹲80kg✖️1 76kg 3✖️3