当我198斤的游泳教练宣布要减肥时！
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分享游泳课41——入水前伸，推水推直
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分享游泳课43——失敬失敬，抬头打自由泳腿这么难啊啊啊
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每个游泳人都躲不过的压肩练习
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分享游泳课57——不会提肩还扯什么高肘移臂
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分享游泳课46——游泳抱水你的手型对吗？四种泳姿都可用
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分享游泳课55——压胸收头，挺胸昂头，蝶泳腿不卡顿秘笈
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分享游泳课44——是水喝多了吗？我为什么不能游直线！
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什么是自由泳的有效打腿？脚腕抖甩 脚背压水
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抡起来～自由泳不要斜方肌发力！！
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我为什么越游越重？！——38岁游泳塑形
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《线下进修班》自由泳转肩如何发力#游泳教练 #游泳 #运动 #日常训练 #自由泳
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分享游泳课45——对不起，我又又又在泳池危险发言了！
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分享游泳课25——各位波蛙，你们上岸练力量吗？
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收腹提臀前压三步改善自由泳塌腰
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教练教练～自由泳我为什么还是游不长？！
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分享游泳课51——快腿慢手治疗塌腰腿沉
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分享游泳课40——我为什么在泳池里比别人短
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胯到位肘靠头就是高肘移臂啦
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入门似流水 精进比登天 | 学不完的蛙泳之送肩
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分享游泳课42——人家一蹬15米出去了，换我嗖的一下成乌龟
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用核心控制转体 找到圆木滚动感 | 自由泳
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转肩前伸 我的自由泳终于丝滑起来啦啦啦～
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每日三省 波蛙也是我配练的吗！？
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分享游泳课21——塌腰拱背，岸上坏体态会带到水里来
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啃着羊腿就把教练惹毛了 | 游泳关键在肩
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分享游泳课38——恭喜这位39岁女士喜提蛙泳全套
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像踢球一样简单 站着打腿你得试试 | 自由泳
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分享游泳课39——抱谁都不如抱水
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分享游泳课14——别怕沉别怕歪努力去尝试吖！
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分享游泳课31——嘘~你有没有发现大佬都用这招游
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分享游泳课27——自由泳换气，只需记住这四点！
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分享游泳课23——雪要来啦，你还会去游泳吗
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分享游泳课22——告别菜菜蛙！当自由泳八成熟时一定练这个
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拒绝摇头晃脑 从不服气开始 | 自由泳如何保持头部稳定
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自由泳换气下沉 三款练习方案供你练习
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分享游泳课34——北方室内外温差超过40度！谁还在游泳啊啊啊
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分享游泳课17——一换气就下沉，民间传说不诓我
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沉浸式游泳，短vlog
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以肘为高点 小臂内划更走水 | 蛙泳进阶
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咔咔两下海豚腿 自由泳蹬壁出发我可算学会了