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亚历克斯 - 仅一个哑铃!30 分钟内强化全身肌肉锻炼
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点击视频右下角【字幕】,获取中文翻译。 嘿伙计们,你准备好抓住你的哑铃,努力锻炼,锻炼全身肌肉了吗?没错,只需要一个哑铃!我们有下半身、上半身、核心和终结者!跟我走吧! 觉得我的健身技巧实用的话,不要忘了点赞关注,并评论您锻炼效果如何。
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