还有3kg再坚持一下！
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我上去就是一口
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最近跳太多了，髌腱有点不舒服，练练等长让膝盖恢复一下
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髌腱炎的产生来源于我们膝盖的抗剪切力的不足而导致的，尤其是在跑跳减速制动落地等运动当中，给大家推荐四个抗剪场力训练动作，打造钢铁膝盖，预防髌腱炎。
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训练
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90%了再恢复一下！
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维持一下肌力吧，好久没蹲和拉了
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这动作进了什么水平
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跳的再高都只是为了落地那一下
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给我晒虚脱了
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有点小流感，神经募集不起来，再坚持一下就过去了
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熟练度变差了
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不是看到了希望才去坚持 而是坚持了才看到希望
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一礼拜没训练了，慢速力量训练真的要榨干的节奏
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天赋不会给你刀割般的肌肉
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超量恢复成功
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灰蒙蒙的时候就多笑笑
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大重量维持一下肌力
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广东擦边肌肉男主播
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你付出了多少，身材知道
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巧克力大黑熊
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中强度恢复一下，真的是太闷了这天气
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下次争取一定扣进
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山高路远，继续前行
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背阔肌
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每次进步一点点，积少成多，冬训告一段落
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腰差点没了
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扣篮《三大项》不多不少够用就好！
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近阶段的爆发力训练动作，要想跳的高就快跟着练起来吧
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还不知道怎么训练吧，四个动作带你提升爆发力
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艾特出你身边还跳不到1米的兄弟
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这高度有105厘米吗
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好久没练全程高翻了，最近练了一下，没想到动作还没完全忘记，太棒了！
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推荐几个近阶段田径场最喜欢的几个训练动作
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也就一单手不值一提
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这个世界为什么会有烦恼！
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摸高327，不多不少够用就好
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力量周期的扣篮训练
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看似不起波澜的日复一日，一定会在某一天让你看到坚持的意义
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肌肉脑公真的好迷人
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这高度啥水平