京东 11.11 红包
好久没练全程高翻了，最近练了一下，没想到动作还没完全忘记，太棒了！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
力量周期后最喜欢的两个转化训练动作
...
好久没深蹲硬拉了，小强度维持一下肌力！
...
【XIANGXHB】最新视频来袭，快来看看吧！
...
推荐几个近阶段田径场最喜欢的几个训练动作
...
跳一跳
...
不是看到了希望才去坚持 而是坚持了才看到希望
...
一天最少两练的日子导致身体和神经有点疲劳了，也到了一个瓶颈了，好好超量恢复一下，再去扣篮，应该会有进步吧！
...
大重量维持一下肌力
...
差不多两个礼拜没跑步了，动作有点不协调了
...
最近受伤了，快两个礼拜没跑跳了，今天伤口恢复的差不多了，来跳一下，起跳模式和助跑都忘的差不多，一个礼拜时间恢复一下吧
...
要再加把劲了！
...
小时候时常幻想的动作
...
总感觉没有以前快乐了 但也说不上为什么
...
又回来了！
...
准备冬眠了！
...
“一直抱着积极的生活态度，生活也会越来越积极的”
...
一礼拜没训练了，慢速力量训练真的要榨干的节奏
...
艾特出你身边的训练狂魔！！
...
这个世界为什么会有烦恼！
...
最近都在跑跳，力量训练基本上没怎么练了，慢慢对力量训练就有点厌倦了，不过力量训练还得继续保持，有一个好的力量在跑跳训练中才能对关节保护起到很好的作用。
...
熟练度变差了
...
给我晒虚脱了
...
艾特出你身边还跳不到1米的兄弟
...
唉…这几天只能练练上肢了
...
突然让你看到坚持的意义
...
力量周期终于结束了，准备速度力量了！
...
把你身边的训练狂魔给艾特出来
...
髋关节作为人体的发动机，优秀的髋关节灵活性可以很好的提高运动效率，让你更加轻松完成跑动和跳跃，也能很好的起到一个膝关节的稳定作用
...
高翻95kg
...
最近有点疲惫！
...
这高度啥水平
...
每一次受伤都只是让你返厂升级罢了
...
时间很快 一眨眼就过去了
...
腰差点没了
...
恢复！
...
什么都不期待的时候反而一切顺利了
...
希望像日落一样越来越好
...
努力是一种态度，也是一种行动。没有谁能够轻松获得成功，只有不断努力，不断坚持，才能达到自己的目标。
...
23年的最后一天重新站在这个舞台，把没完成的遗憾给完成了，24年继续加油吧！
...
锻炼爆发力不一定非得练高翻这个动作，进行进阶退介，有很多动作可以选择！