中老年一周喝两次，腿脚有劲，骨骼硬朗，身体棒棒！
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“养骨猛将”被发现，不是牛奶而是它，一周吃2次，骨骼强健，腿脚更利索了
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喝10杯牛奶不如1斤它！天然的“补钙专家”，年过50要多吃，腿脚有劲，骨骼强健
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眼睛不好、视力模糊、疲勞，用它煮水喝一杯，莲喝三天，视力立馬恢復，眼睛明亮清晰有神《軒媽說美食》
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它是“血管最爱”的食物，建议中老年常吃，降低胆固醇，软化血管，远离心脑血管病
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“立夏多喝它，活到九十八”，建议使劲喝它，一周3次，护肝、降血糖，中老年要常吃
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夏天重在“养心”，建议中老年人多吃它，一周2次，健脑安神，对心脏好处多
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三伏将至，提醒中老年人多吃这3样菜，坚持一周吃3次，腿脚有劲身体强
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“祛湿王”原来是它，一吃健脾，二吃祛湿，三吃益肾，让你远离大肚腩
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生姜加一物，打通全身血管堵塞！中老年常吃，疏通血管，脑梗、心梗绕道走
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牛奶喝豆浆哪个好？建议听倪师的话，
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天然的“胰岛素”被发现了，建议中老年常吃，修复胰岛，平稳降糖，安稳过春
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7月吃一瓜，中药不用抓”！一护心、二降脂、三祛湿！排毒利尿，鲜嫩营养高
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三伏天喝汤就喝它，一滋阴润燥，二补肾益智，每周喝3次，腿脚有劲精力足！
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“健骨猛将”被发现，不含胆固醇！胜过猪蹄、牛奶！常吃腿脚利索，80岁健步如飞
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广东南雄十大小吃，早餐店和摆摊必有的豆浆糍
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天然的“养胃高手”，便宜又好吃，中老年人多吃，增强体质，睡眠好
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83岁老中医说：“补药一堆不如黑豆一把”！黑豆这样吃，补肾健脾，强筋壮骨，身体有劲精神好！
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公认的肺部“大救星”，叶酸是山药29倍！入夏后使劲吃，皮肤水润、肺部舒坦~
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经常失眠，等于女人“失血”，男人“失精”！老中医：45岁后常吃它，健脾益气，养血安神，补心助眠
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立夏后，“养心”就是养命，建议使劲吃它，一周3次，养心益肾、安神，早吃早受益
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它是女人的“命根子”，一周喝3次，活血补血，面色红润有光泽，更迷人
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“女人不养肝，脸上全是斑”，建议使劲吃这些，一周3次，保肝、抗衰老，早吃早健康
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“脑不萎缩，80不痴呆”，建议中老年多吃3样“补脑菜”，补脑益智，提高记忆力
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它是“养肾第一名”，入冬后，隔三岔五喝一次，补肝肾、益精血，中老年要常喝
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现在吃它胜过养肝药，人称“护肝猛将”，一周吃2次，相当于给肝脏洗个澡
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眼干、眼涩、眼疲劳、怕光？石斛加它一起喝，让你治疗目疾
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“肝脏救星”找到，10斤蒲公英都不如它！每天2块，养足肝气身体棒
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春天易感冒、咳嗽，建议睡前坚持喝它，一周3次，再也不怕“小刀喇嗓子”了
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夏天宁愿不吃肉，也要多喝这汤，一周3次，补气养血，小脸光滑又细腻，省钱又实用
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夏天易感冒、咳嗽，建议睡前坚持喝它，一周3次，再也不怕“小刀喇嗓子
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咳嗽“大克星”是它，不是雪梨，每天坚持吃，宣肺、化痰，嗓子不干也不疼了
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“气血不足，百病生”，建议使劲吃它，一周3次，养血养颜不发胖，让你血气蹭蹭涨，越活越年轻
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经典三豆饮，搭配对了，才能给孩子补虚、清热、利湿！
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吃钙片一堆，不如早上吃它！一小碗顶10盒牛奶，一口下去香甜软糯
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藏在身边的“天然生发剂”，不是黑芝麻，一周吃3次，养血生发，头发乌黑浓密
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藏在身边的止咳水，不是雪梨！早晚喝1碗，清甜爽脆，清热化痰功效好，赶紧收藏啦！
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倪海厦:牛奶和豆浆，哪个更好？
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苹果和它是“一对”，简单煮煮，脾胃舒服、不容易累，气血越来越充盈
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一清肝，二排毒，三明目，春天多吃此菜，养肝护肝，视力好，遇到别错过
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男人养肝强壮，女人养肝漂亮，建议多吃3样“养肝菜”，排出毒素，一身轻松