科技即视感
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
宽肩窄腰
...
Mark 马克
...
2024年日本健美锦标赛90公斤以上 冠军 芳贺凉平
...
案例：中年壮熊老大爷被青年壮熊侵犯惨死
...
扭一下
...
眯眯眼大壮熊
...
硬拉170公斤都没拉起来，你还敢挑战240公斤吗？更何况是做两次，状态真是个神奇的东西，就看你怎么调整了
...
加了个滤镜
...
最近很胖110kg了
...
股四头肌肌腱损伤后的康复训练怎么能缺少这一个
...
关节弹响不可怕，可怕的是你不会鉴别
...
卷腹不是练“腹肌”，但更是练“腹肌”
...
【状态直检】每周两次杠铃卧推是很好的选择，一次大重量不做递减组加入其他孤立练胸；另一次专攻卧推动作本身大重量加递减容量组
...
大大的消防员
...
坏消息：安卓用不了snapchat 好消息：就长这样
...
做实力推训练一定要很有耐心，虽然难，但每一次小的进步都是很大的刺激，这是其他动作无法比拟的
...
实力推增力训练，做好这个计划你也可以
...
第一次涂外用氮泵，感觉有点火热～
...
一拳超人的硬核练腰【全网第一】
...
壮骑士—晨练骑行
...
腰好的和腰不好得看完估计都要沉默了，不过这确实是靠肩的力量推起的
...
实锤从日照练到日落｜训练vlog
...
练
...
赛前训练令娃崩溃？游泳运动员的一天vlog
...
这套训练或许对大体重的人来说有点挑战，所以它可以很好作为全身训练，每天坚持练一遍你就会感觉到奇妙
...
赵家铖
...
练了这么久，怕是你自己都不知道练了啥？这主要归因于你太浮躁，以及爱钻牛角尖
...
【状态直检】硬拉再一次恢复到3倍体重了
...
训练vlog｜重压之下必有勇夫
...
【运动康复】走路膝盖打软，4个动作来稳定。｜读评论#6
...
山羊挺身这样做，腰舒服了，膝盖窝也不痛了
...
自己刮
...
很多人在训练中出现肩锁关节损伤不知所措，那么可以试试这两个动作来自我康复
...
全网最慢速动物流分解动作教程（演示），不会再有人说不会练了吧
...
色是少年第一关
...
目前只能推起这个重量了，看来还是屁股弱了点
...
正视训练，少一点矫情
...
卧推开肘角度是大一点好还是小一点好？我觉得都可以，你觉得呢？
...
如果你准备将实力推加入肩部训练中，建议放在第一个动作，因为可以先用大重量低次数刺激神经兴奋，再用小重量多次数增加泵感和充血反应
...
力量是建立良好柔韧度的关键因素，2分钟跟脸别眨眼