京东 11.11 红包
棒铃专项训练！
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壶铃专项力量训练Day3
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跑后的拉伸！
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肩袖肌群强化训练
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力量训练第一天！
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弹跳训练日常！
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让运动回归人的本能！顺应身体的意志！
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滑雪爱好者⛷️休雪季的健身房核心力量与平衡训练！
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棒铃与自重训练，让你的身体更加健康！
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壶铃火箭推！全面强健的秘密武器？！㊙️
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核心床上核心力量与柔韧度提升！
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壶铃的基本训练
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核心力量，让你在运动中感受到身体的无限可能！
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棒铃的训练！顺势而为的感受很重要！不要试图去驾驭它，顺水推舟更适合你与棒铃的关系！
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弓步棒铃环绕格挡！你值得一试的动作！
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能否请你吃辣宝！？
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小小网球手的专项体能训练！全身协调性训练，下肢多方向移动训练，髋关节灵活性训练，手眼协调性训练！
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这是我很喜欢的棒铃动作与吊环动作！分享与你！它的好需要你自己去体会！
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瞧！那人真浪！不是一般浪！
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小小网球手之体能训练日！跑得更快跳得更高！
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日常保健操！
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新年新气象！龙年首次训练，活力满满！
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动作即良药！
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日常保健！
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开心的早晨！
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请叫我：地面大师！公司地面归我拖！
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15kg棒铃交替风车50次！
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揭秘普拉提梯桶训练：塑造天鹅颈与优雅体态的秘密武器！
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假如身体会说话！
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日常保健！
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网球少女的体能训练日！全力以赴！
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轻轻松松，又挣八十块钱！
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今天做了几个有意思的训练！
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当我开始带你玩儿棒铃的时候！说明你已经不是一个普通的修行者了！
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像一颗海草随风飘摇！
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想练核心肌群？来看我如何用壶铃摇摆做到！
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日常保健！棒铃风车！
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当下即是全部！全身心的投入当下的事情才是人生大事！过去的让他过去，还没发生的不必过于忧虑！
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双棒铃环绕！重量不是重点！平衡性与协调性才是关键！
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锤铃的技术动作更新