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This is my life
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【徒手攀岩 】高燃混剪，这才是上山的神！
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6个月的训练成果
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苦练2个月，才有了这20秒
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这样的前水平训练方式会流行起来吗？
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两指负重50kg引体！
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1-10分，这个启动，你打几分？
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祝我生日快乐
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速度攀岩选手的训练集锦
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每天都有新练法
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今天给前水平加点难度
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后水平
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你们喜欢看的8mm木片训练又来了
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真徒手攀岩（无腿版）
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无dyno，不攀岩！
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解锁新玩法
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如果参加忍者勇士，你们觉得我有机会吗？
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见过这样的负重训练吗？
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两指前水平引体+维持
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你需要几下登顶？
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一般我都是自重训练，但是腿有点弱，单腿深蹲只做了30个
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最好的上肢力量训练（单手版）
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我眼中有1000种前水平！
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公园训练
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负重爬绳
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我平常就这么训练的，你们学会了吗？没学会就再看亿遍！
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负重40kg两指人旗
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帽子一戴，谁都不爱
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前水平漫步接后水平
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两指爆发引体+双力臂
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简简单单的日常训练
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展个背，看看攀岩对背部肌肉有什么影响
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拉力怪
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小孩哥赐予我力量
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速攀选手的日常训练
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放着别动，我来组二头弯举
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8mm前水平接引体做组
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新纪录20s两指前水平
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8mm木板负重引体+单手引体
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新型遛狗