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如何正确进入瑜伽坐角式不弓背
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这是一个非常好的拉伸大腿内侧肝经的体式,同时锻炼到骨盆的灵活度!重点是保持脊柱延展不弓背的情况下,大腿内侧有强烈拉伸感即可,不要强求快速加深,保持正确练习会慢慢深入的,加油吧[嘿哈]
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