京东 11.11 红包
Ep 6 肥胖“天”注定 ｜Nature Wants Us To Be Fat ｜从人类进化角度探讨肥胖和慢性疾病的关系
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Ep 2. 你有这些代谢异常吗？｜代谢综合征的定义和危害
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Ep 7 我是如何戒掉糖瘾的 扒一扒我的黑历史
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慢性炎症知多少（一）：每次饭后，都有一次炎症在等着你。
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Ep 5 两个不为人知的历史事件给我们的启示 ｜ 高脂肪低碳水 ｜低脂肪高碳水 ｜饮食金字塔 ｜因纽特人
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Ep 25 从人类进化史和解剖学，浅谈适合我们的饮食。｜Vegan Diet Carnivore Diet 纯素饮食 ｜ 纯肉饮食
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Ep 8 脂肪肝是如何炼成的 - 非酒精性脂肪肝（上）
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Ep 1. 健康第一步 预防慢性疾病！｜ 什么是慢性疾病？｜它都有哪些特点和危害？
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Ep 16 胆固醇真的可怕吗？｜造成心脑血管疾病的元凶是什么？｜吃胆固醇就升胆固醇吗？｜低脂饮食真的健康吗？｜胰岛素抵抗｜血脂｜血糖
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Ep 17 防弹咖啡 一个源自世界屋脊的灵感 ｜ Dave Asprey ｜ Bulletproof Coffee ｜高脂低碳水饮食 ｜低碳饮食 ｜防弹咖啡
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Ep 11 原发性高血压真的原因不明吗？ 慢性疾病
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Ep 13 尿酸，人类生存的优势，但是...｜高尿酸的形成、危害以及预防措施
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Ep 14 脂肪，你吃对了吗？｜一次性搞清楚，到底吃哪种脂肪才最健康！
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Ep 12 减肥神药真的神吗？ ｜ Semaglutide 司美格鲁肽 Ozempic Wegovy
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Ep 3. II型糖尿病是怎么形成的？为什么II型糖尿病如此高发？如何逆转初期血糖异常？
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Ep 15 血脂报告如何解读，那些医生也未必会告诉你的秘密！｜血脂 ｜代谢综合征 ｜ 逆转血脂异常 ｜
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Ep 28 吃出来的代谢障碍 从一个真实案例谈其成因与逆转
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Ep 24 浅谈胰腺癌的预防措施
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Ep 18 一份让医生震惊的血脂报告 我身边真实的案例 血脂 ｜前期糖尿病 ｜胰岛素抵抗 ｜ 低密度胆固醇 ｜高密度胆固醇 ｜总胆固醇 ｜ 甘油三酯 ｜代谢综
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Ep 4. II型糖尿病形成初期的4个信号｜高胰岛素血症｜胰岛素抵抗
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空腹才是最强的良药 获得诺贝尔医学奖的健康饮食方法 青木厚 轻断食 168减肥法 最强日本饮食方法和饮食术 自噬功能让你更健康（168间歇式断食）
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挑战10天不吃糖！身体会有什么变化？大变身竟然瘦了那么多！
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Ep 22 从生理 心理等不同角度 分析一些科学减肥的方法 ｜减肥 ｜代谢综合征 ｜断食｜
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Ep 21 从一个真实的故事来浅谈生酮饮食 ｜癫痫｜II型糖尿病｜胰岛素抵抗｜糖尿病前期｜中枢神经系统疾病｜
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Ep 33 低密度脂蛋白是心血管疾病的元凶？谈谈我一直在关注的这场临床试验 ｜血脂三联｜坏胆固醇｜Nick Norwitz Dave Feldman Dr.
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跑步和断食，做对了这两件事，让我年轻20岁!
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为何那么多人在2023年放弃生酮饮食，拿命减肥？真相到底如何？
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《逆龄饮食》：从今天开始，成为身心健康的人~
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【周家厨房】展示两天的饮食 CGM的血糖数据 Carb Manager的使用方法
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Ep 13 尿酸，人类生存的优势，但是.｜高尿酸的形成、危害以及预防措施
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每天只吃一顿饭，或将延长寿命21年；权威杂志发表论文，为延长寿命提供了可能
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8年无糖低碳水平时三餐都吃什么？凭什么比20年前看着还更年轻漂亮？ 我的健康饮食
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来美国五年胖了四十斤, 缺德舅的糖这么好吃我有什么办法?
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为什么美国警察都爱吃甜甜圈, 今天一尝便知