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很多跑友关心的心率问题,解答视频这就来啦~
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术后室颤一例
出血性休克患者麻醉方式选择的困惑
快来看看有没有你关心的跑步问题,也欢迎在评论区留下你的问题
拉伸做到位,跑后不太累
髋关节灵活是跑步时整个身体系统中非常重要的一环,你还想知道哪些练习技巧?
学会转髋,自然送髋
快来看看背起动作,你练对了吗?
心率快查不出原因,一个检查找到真相
保护好身体才能更好地使用它,别等到肉疼才觉得心疼~
只要科学地运动起来,你也可以遇见更健康的自己!
当跑步遇到生理期
你们最关心的步频问题来啦~
学会摆臂送胯,轻松实现无伤跑
一个人跑步时回忆在日本独自训练的时光
跑快了自然就送胯了?
跑步机75分钟轻松跑13.14公里,配速547心率104,慢下来你才可以更好的快
跑步名词:配速 步频 步幅 心率
了解受伤原因,才能实现无伤跑
当心率到达180时,我知道,今天的高端局来了!
3千米如何科学有效训练提高成绩?你们要的训练计划来了!
跑步最难学的竟然是摆臂
爬山不吃东西,不仅疲劳,还伤肌肉、伤脑子、伤内脏,最后还伤自尊。碳水是脂肪燃烧的催化剂,想要燃烧掉更多脂肪的话,恰恰应该在运动的同时积极补充碳水,很多人做错了
回复大家关心有关于跑步相关的运动损伤和心率等问题(视频可能太长大家茶余饭后观看)
每天晨跑十公里,是满满动力去迎接生活挑战的热身!
回答跑友的问题:跑步的时候屁股疼,可能是腰的问题!快试试这两个动作
跑步搭配专项训练,提高效率不受伤
为啥你跑步会膝盖疼?
跑坡道和弯道的训练干货指南,不要只点收藏哦~
跑步落地重?快来检查你有没有类似的问题?
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看了会长的最新视频,坚定了自己跑高质量有氧或者说堆高质量有氧跑量的信心
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