朋友建议加划频，试了一下一秒一划，到了50米就崩溃了
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为什么来找我学游泳的都是天才学员？两节课就毕业，再练练就是大佬了
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模仿大佬的无板抬头打腿，结果小丑就是我
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为什么有人可以很快学会自由泳，其实只需要一个条件就可以，只要有足够的核心控制能力，不需要过多的练习打腿，也可以很快学会换气，否则就还是继续练打腿吧
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【游泳】总是问我有没有换气…不换气的50米很难咩？
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一个前伸动作的改善，让我800米的用时提高了近50秒，你还在纠结移臂，入水角度，这些高深的技术动作吗？我不配，我只想提高身体素质，游的更快一点。
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这位学员，你是来砸场子的吗？一位蛙泳学了一节半课就要学自由泳的天才学员，当她开始打腿的时候，我惊呆了！
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长腿小姐姐的蝶泳毕业了，8节水下，附赠一节陆上。祝小姐姐游泳水平越来越好。
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沉浸式自由泳偶遇咆哮式自由泳，最后的结果令人欣慰
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蛙泳要好好练一下了，希望可以突破一下40秒
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优秀的自由泳运动员，入水姿势都是左右对称的，这样可以实现无缝衔接的流畅走水，避免停顿或卡壳。#海洋339
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【游泳】短池50米蛙泳，两次动作搞定，就漂嘛
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把大佬的鼓励当真，作死测试一次50米蝶泳，结果就是当场扑街
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师从梦觉 but游得稀烂 (˵¯͒〰¯͒˵)
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50十米蝶泳过程中的三个阶段，有没有和我一样的
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【游泳】晚上的大池100米，第一视角，自由泳和蝶泳
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练习一下50m自由泳
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业余高手的养成，25米池千米20分轻松游进，只需做到一点，无需高阶技术。
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每周游泳4-5次，坚持3年6个月，你能做到四种泳姿如此流畅吗？
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游泳比赛大型翻车现场！！！走过路过别错过！点进来大家一起笑一笑~~~
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大白杨终于杀回来了，腿都没咋蹬就第一了
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当弱鸡戴上大号划水掌=一个戴着大号划水掌的弱鸡。选掌一定要量力而行
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蝶泳屁股终于可以隐约出水了！
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这个50蝶的前后半程就完美的诠释了体能不足引起的节奏崩溃，提升力量体能，是提升技术的基础。
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50米自由泳渣水平蹬壁冲
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姑娘会武术，谁也挡不住，小丫头第一次练习跳法，还跳上瘾了
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自由泳新手游不完50米的过来集合
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学蝶泳的长腿小姐姐，第四到六节课，已经可以连续做几个动作了
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蛙泳的三个等级
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蛙泳明明啥啥都发力了，但是为啥还是不走水
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初学不久就进入瓶颈期的游泳爱好者有福了，练练这个，轻松又愉快的突破瓶颈
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【游泳】跟学员的自由泳动作一对比，小伙子就大喊悟了，你悟了吗？
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自学蝶泳的下场×
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爱好者的自我修养：如何成为业余中的高手？标题是ai生成的啊，我自己写的标题是几种动作节奏的养成
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蝶后焦刘洋：四年没有很系统的训练，还能保持住这样的一个水平，我觉得非常震惊
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业余高手养成记：身体的稳定应放在第一练习目标，身体不稳之前，一切技术都是是浮云
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【游泳】来，第一视角自由泳换气是这样的
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用后交叉测试一下80米自由泳，实际并不比前交叉累，定个小目标，80米进入一分钟，200米进入3分钟，希望开春可以达到
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40米可以42秒了，打腿主要作用是恢复了力量和体能
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嘴游半年后第6次下水，测试一下50米，挑战一下40秒
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自由泳10节课过程，给宝子们出了简易版，可以跟练试试，10节课大家可以看成10个阶段，不同的人阶段时长不一样