嘴游半年后第6次下水，测试一下50米，挑战一下40秒
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为什么有人可以很快学会自由泳，其实只需要一个条件就可以，只要有足够的核心控制能力，不需要过多的练习打腿，也可以很快学会换气，否则就还是继续练打腿吧
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嘴游了半年终于可以下水了！请大佬们帮我指导一下吧
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呼吸管是练习游泳的神器，大大提高练习效率。大家看看我这呼吸管练的如何
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这位学员，你是来砸场子的吗？一位蛙泳学了一节半课就要学自由泳的天才学员，当她开始打腿的时候，我惊呆了！
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夏季的泳池只能玩水了，几个娱乐放松动作练习，最后一个有点危险，水性一般的，要有人保护一下哦
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一个前伸动作的改善，让我800米的用时提高了近50秒，你还在纠结移臂，入水角度，这些高深的技术动作吗？我不配，我只想提高身体素质，游的更快一点。
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蛙泳要好好练一下了，希望可以突破一下40秒
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什么是滚翻时手心下压，拍个视频说明一下
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二次腿注意改善前后的效果对比，我算是掌握二次腿了？
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业余大叔自测一下50蝶，差点儿沉底
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蛙泳好像有一点点用腰的感觉了，估计50米加个出发可以到三级了
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寒假结束了，交一下寒假作业，试了一下，40米池，22划，40秒。孩子开学了，以后拍视频改动作就不太方便了。
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教练的克星，隔了两周，老婆终于又下水了，两个月了，第四节课，呜呜呜…………
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停了40天，游泳馆终于开了，下水就一个感觉，僵硬
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业余高手的养成，25米池千米20分轻松游进，只需做到一点，无需高阶技术。
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专门拍下两侧换气，强弱侧的区别一目了然
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让教练看了一下蛙泳，提出的问题很多，一点一点解决
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水很透亮，赶紧拍个蛙泳看看动作，还是很慢，请各位老师同学们帮忙给指导一下，非常希望可以再快一些
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自由泳不打腿很难吗？很难！感觉一直在下沉，必须绷紧身体，提高划水效率才行
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练习一下老年蝶，总是找不好配合的节奏，大佬们帮着指点一下，跪求
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50米自由泳渣水平蹬壁冲
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每次立下训练的flag，总是始于打腿，终于打腿
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你们那只能叫游泳，我这才叫淹不着
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很难得领导亲临现场监督，终于有和小耗子一起练习的视频了
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蛙泳不会勾脚怎么办？恭喜你，有可能你已经拿到了快速学会自由泳的密码！
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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自测一下80米老年蝶，春节前不知不觉的就可以游下来了，过完节赶紧看看还能游多少米
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提前适应一下40米，55秒的节奏，下周开始
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当弱鸡戴上大号划水掌=一个戴着大号划水掌的弱鸡。选掌一定要量力而行
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姑娘会武术，谁也挡不住，小丫头第一次练习跳法，还跳上瘾了
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爱好者的自我修养：如何成为业余中的高手？标题是ai生成的啊，我自己写的标题是几种动作节奏的养成
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业余游泳爱好者一口闷40米冲刺，能提高多少速度
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自由泳越游越差，手腿配合不到一个点上，不知道怎么练才好了
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完胜一个刚游完800蝶的小孩儿
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努力成为真正的泳池老油条
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通过水下视频分析一下自己的问题，朋友们也给提提建议，谢谢大家
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一把40元的摩卡壶，60元一公斤的咖啡豆，带来一上午的好心情
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泳池不让戴划水掌怎么办？扶板大的划水掌了解一下
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从0开始练蝶泳，毫无生气的单臂1+1
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健身房迷你池，是练习分解的绝佳场地，轻松又愉快