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【Olivia Lawson】30min小哑铃健步走 | 增强上肢力量、平坦腹部
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https://www.youtube.com/watch?v=d_AyOuwZfeA 2024.6.27 加入这个专注于上半身和腹部的步行锻炼,它能帮助你燃烧卡路里,助你达成每日步数目标,强化手臂肌肉,以及平坦腹部。在这个步行锻炼中,我使用了一对1kg的哑铃,但一对矿泉水瓶也能达到同样的效果。
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