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京东 11.11 红包
【Olivia Lawson】30min小哑铃健步走 | 增强上肢力量,塑造平坦小腹
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https://www.youtube.com/watch?v=PqPLL4GMS20 与我一起加入这次以上肢锻炼为重点的步行锻炼,旨在燃烧卡路里,助你达成每日步数目标,同时强化手臂力量。在这次步行锻炼中,我选择了使用1公斤哑铃,但一对矿泉水瓶也同样适用,效果俱佳。
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