70后大叔自学街健两年，只会几个简单的动作，肌肉线条倒是比以前好了点。
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45岁70后大叔练街健一年，解锁几个神技后没再练习技术动作，结果很感人…
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自重健身！46岁大叔高强度肌肉耐力训练，100臂屈伸，50引体向上，100俯卧撑。
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70后大叔常到户外锻炼身体，坚持徒手自重健身，打卡训练俄挺基础。
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46岁大叔苦练了几年的拉力，引体向上30个一组，双力臂十几个一组。
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70后街健大叔【拉力强化训练100期】第一期：60个撞胸引体向上。
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70后大叔日常训练，做下人体旗帜，手倒立，活动活动筋骨。
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47岁大叔玩了几年街健有点飘了…居然想挑战2分钟做一个双力臂
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70后大叔恢复正常健身训练，上点强度，连续完成双力臂+臂屈伸+引体+俯卧撑
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虽然坚持健身已多年，但接触街健只有两年，不断追求高难度动作中
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