2024.4.17-俯卧撑111个-我中午就完成了还是不错的，就是做的时候忘了就做了110个，明天补一个吧
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2024.9.26-俯卧撑100个-今天事情太多了，只能在家里面做20×10，200个俯卧撑，今天小桃桃飞到重庆去了，我还在浙江呆着，工作好烦不想做
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2024.4.19-俯卧撑113个-今天后面太热了，就赤膊了
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2024.6.7-俯卧撑100个-健身房第二十三天,明天就是端午节了，大家端午节快乐呀，我到今天上午才知道这件事情。。。
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2024.5.10-俯卧撑100个-时隔三个月又回家了，碌碌无为的一天，以一组俯卧撑收场，呆两天然后回去
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2024.6.11-俯卧撑100个-健身房第二十五天-时隔两天再次回到健身房锻炼之后感觉好累啊，赶紧洗完澡回去弄晚饭吃
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2024.4.15-俯卧撑109个-一个字累，麻麻木木的一天，不知道干了点啥
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2024.4.21-俯卧撑115个-心烦意乱的一天，但是视频里面讲出来了感觉好多了
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2024.9.25-俯卧撑100个-回到家里第2天，今天也是20个一组一共10组，明天就可以回去，把我那些快递都拿了，好好武装自己😊😊😊😏😏😏
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2024.4.18-俯卧撑112+1个-今天上午十点就完成了，但是好累啊
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2024.7.14-俯卧撑100个-健身房第五十五天，今天是健身房休息日，在家里面拍了一个视频，好累好多汗
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2024.7.7-俯卧撑100个-健身房第四十八天，今天是健身房休息日，那就拍个视频，然后浑浑噩噩的睡一天，晚上再去工作
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2024.4.27（拍摄于4.30-0.15分）-俯卧撑100个-暂时停止，拍摄每天增加一个的俯卧撑目标，现在做不动了，每天100个基础训练量，再做一些其他训练
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2024.7.28-俯卧撑100个-健身房休息日，今天一次做了40个，变强了变强了
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2024.6.15-俯卧撑100个-健身房第二十九天-今天健身房好热闹呀，工作日下午居然除我以外还有两个人
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2024.5.3-俯卧撑100个-大家五一节继续快乐，我明天又要出差了
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2024.5.19-俯卧撑100个-今天没去健身房，休息一天，明天再去
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2024.5.7-俯卧撑100个-出差第四天,快晚上11点了，之前睡了两个小时深度睡眠，很舒服
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2024.7.27-俯卧撑100个-健身房第六十七天，好了，今天的任务也完成了，周六了，明天可以休息一天，终于终于
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2024.5.4-俯卧撑100个-又来出差了，今天录制到70的时候手机没电黑屏了，后面的没有录上，气死😡
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2024.6.10-俯卧撑100个-端午节快乐呀，今天有事儿，所以说就是健身房缺席一天，休息一天，在家里面把视频录了
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【自律之一】每日保底30个标准俯卧撑-第一天24.9.26
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2024.3.22.周五-俯卧撑85个-吐槽视频，今天有点eom累了心
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2024.5.12-俯卧撑100个-回来啦，今天尝试了戴隐形眼镜工作，我学会啦，soeasy
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2024.6.12-俯卧撑100个-健身房第二十六天-哎呀，好辛苦啊，累死我了，累死我了
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2024.4.8-俯卧撑102个-又是有些摆烂的一天
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2024.4.10-俯卧撑104个-来自凌晨两点的锻炼
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2024.1.11-基础身体锻炼一号1组
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2024.2.26-89个俯卧撑-感觉今天状态不错，也许该说昨天。。。
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2024.5.28-俯卧撑100个-健身房第十四天-今天时间比较紧凑，上午锻炼时间稍微短一些
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2024.6.4-俯卧撑100个-健身房第二十天-今天的俯卧撑训练也完成啦，今天有点沉迷看小说了，后来骑动感单车一边骑一边看😂😂😂
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2024.6.22-俯卧撑100个-健身房休息日-今天回家了，休息两天，这两天的话就是只拍个视频，其他我偶尔间歇做一些运动，当做休息，回家玩耍两天
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2024.6.8-俯卧撑100个-录到一半的时候，手机空间没了，然后的话他就不录制了，后面那就没录着，气死我了
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2024.5.8-俯卧撑100个-出差第五天，今晚晚餐吃了两次。。。无语了，刚回来不久，去金鸡湖边上玩了一圈
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2024.6.28-俯卧撑100个-健身房第三十九天-今天上午去做了体检，下午一直在床上狂睡，晚上出来锻炼，还认识了一个健身的同好
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2024.4.24-俯卧撑118个-今天是出差第三天，又拖到了好晚才做，不知道是不是因为最近运动量少加上碳水摄入的多，总感觉肚子上肉肉变多了，好像不是错觉
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2024.6.20-俯卧撑100个-健身房第三十三天-今天也锻炼完了，感觉还可以，不知不觉都6月20号了好快
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2024.7.22-俯卧撑100个-健身房第六十二天,今天是第62个在健身房的日子，昨天那个写错了，我又后来又修改了
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2024.7.10-俯卧撑100个-健身房第五十一天,好了，今天的视频也拍完了，好辛苦好累好累好累
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2024.7.25-俯卧撑100个-健身房第六十五天，今天的视频也拍完了，用了木头架子，我累死了
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2024.6.25-俯卧撑100个-健身房第三十六天，今天上午来运动，已经完成了之后继续运动