京东 11.11 红包
【Caroline Girvan】EPIC：第19天1小时全身哑铃复合组训练
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【高强度硬核哑铃训练，练出紧致线条，一周一遍】Caroline Girvan60分钟全身哑铃燃脂运动+60分钟全身哑铃&有氧运动
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【Caroline Girvan】70min哑铃全身力量&HIIT训练，紧实肌肉与力量提升，有氧燃脂暴汗，居家硬核健身！
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【全身哑铃强化训练，减腹部|手臂|提臀|美背运动，这样练身材不好才怪！】Caroline Girvan60分钟全身哑铃训练+50分钟哑铃 背部&二头肌训练
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【Caroline Girvan】1小时哑铃全身力量+有氧综合训练 - Circuit Series Day 4｜力量训练｜有氧｜减脂
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【Caroline Girvan】EPIC II：第40天1小时哑铃全身有氧HIIT
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【Caroline Girvan】1小时无跳跃全身哑铃循环训练/201113
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【Caroline Girvan】EPIC：第50天1小时高强度硬核HIIT全身燃脂塑形 无跳跃
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【Caroline Girvan】60分钟趣味全身力量和有氧循环锻炼，哑铃负重+自重训练结合，3个循环高强度练全身！
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【Caroline Girvan】EPIC：第22天哑铃肩部+核心超级组训练
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【Caroline Girvan】EPIC：第25天无重复60组动作全身HIIT训练
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【Caroline Girvan】70min哑铃复合循环全身力量&有氧训练<7天1h全身力量挑战-Day6>力量与减脂，紧实肌肉，有氧燃脂，居家硬核健身！
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【Caroline Girvan】EPIC：第34天1小时哑铃全身塑形
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【Caroline Girvan】EPIC：第23天腹肌+臀肌训练（需哑铃+弹力带+椅子）
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【Caroline Girvan】EPIC：第9天1小时哑铃全身无重复训练
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【Caroline Girvan】EPIC：第44天全身耐力训练 进阶复合组 需哑铃
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【Caroline Girvan】EPIC：第39天无跳跃全身燃脂 需哑铃
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【Caroline Girvan】EPIC II：第45天1小时全身塑形+复合组训练（需哑铃+瑜伽砖）
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【Caroline Girvan】EPIC：第41天腘绳肌+臀肌孤立塑形 力量训练
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【Caroline Girvan】EPIC II：第23天45分钟背部塑形 划船系列（需哑铃）
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30分钟超暴汗拳击HIIT燃脂综合训练
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【Caroline Girvan】EPIC：第31天45分钟哑铃腹肌+臀部塑形
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【Caroline Girvan】EPIC：第2天哑铃+自重上半身训练
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【Caroline Girvan】70min哑铃复合循环全身力量&有氧训练<7天1h全身力量挑战-Day2>提升耐肌力与力量，减脂紧实肌肉，居家硬核健身！
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【Caroline Girvan】EPIC II：第5天1小时全身燃脂
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【Caroline Girvan】EPIC：第4天1小时哑铃全身训练含腹肌核心
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【Caroline Girvan】EPIC：第15天30分钟TABATA全身HIIT（自重）
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【Caroline Girvan】EPICIII：第2天上半身力量+塑形 上肢推拉组（需哑铃）
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【Caroline Girvan】EPIC：第28天后链塑形 臀部腘绳肌背部
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【Caroline Girvan】EPIC：第14天1小时哑铃全身力量超级组训练
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【Caroline Girvan】EPIC：第17天哑铃腿部力量超级组循环训练 箭步蹲系列
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【Caroline Girvan】EPIC最终章：第44天全身力量+塑形（需哑铃）
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【Caroline Girvan】EPIC：第24天无跳跃全身哑铃塑形超级组无重复训练
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【Caroline Girvan】EPIC II：第30天1小时全身速度模式孤立训练（需哑铃）
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【Caroline Girvan】EPIC：第21天哑铃腿部复合组训练
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【Caroline Girvan】EPIC II：第25天1小时哑铃全身有氧燃脂复合组
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【Caroline Girvan】EPICIII：第44天全身力量+有氧 巨人组（需哑铃）
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【Caroline Girvan】EPIC：第29天等距+动态哑铃全身塑形训练（含腹肌）
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【Caroline Girvan】EPIC：第16天40分钟哑铃背部+二头塑形训练
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【Caroline Girvan】EPIC II：第10天1小时全身力量+有氧燃脂
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【Caroline Girvan】EPIC：第1天自重+哑铃腿臀训练