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30分钟超暴汗拳击HIIT燃脂综合训练
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V7 暴汗有氧拳击综合训练,跟着音乐节奏武动起来。拳击有氧操是一项好玩快节奏的有氧运动,快速提高心率,在燃脂的最佳状态锻炼,同时缓解压力和提升精力。深受空手道、拳击、跆拳道、太极和泰拳等武术的影响。您不需要有武术经验即可参与本课程,适合所有体能适中的男女老少,一起练起来,释放内心自我! 共五组: (一)热身 (二)上半身 (三)下半身 (四)全身综合HIIT (五)腹肌核心
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