颈椎不好的，3个小动作，每天做1次，颈椎健康脖子很轻松
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痔疮很难受，1个穴位帮你忙，每天按1次，改善痔疮、肠道健康
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每天抖一抖，活到“九十九”，打通全身经络，气血更畅通
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道家传统动作—咽津，打通中焦、补充津液、养脾养胃
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身上有3个“长寿窝”，每天100下，眼睛明亮，膝盖强壮，阳气充足
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肠道不好的，总便秘的，每天按压大横穴30下，按完就往厕所跑，肠道1天比1天轻松
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年纪轻轻白头发，每天拍打30下，白发1天比1天少，黑发也多了
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湿气重，胖10斤！拍打身上3个黄金窝，拍走湿气
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便秘、堵得难受！甩手30下，打通大肠经，肠道不堵，排便很轻松
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