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好好学习 天天向上
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学会感恩
为使人生幸福,必须热爱日常琐事。
永远努力在你的生活之上保留一片天空
稳定的射手
人生如戏 不要放弃
今日份划水训练
俯卧撑引体向上
要放弃,你其实需要找很多理由,但坚持下去,只要有一个理由就够了。我的理由就是,单纯的想活着,活下去。我觉得这个世界还有趣
不仅要知道 还要说出来
5*15 间歇 2分钟 5*10(每侧)间歇1.30分钟 5*10间歇1分钟 责己严 待人宽
生存以上生活以下
引体向上挑战
今天
今天 练习记录
我们深信自己的力量而不夸耀它;我们尊重别人的力量而不畏惧它。
爆竹声中一岁除 春风送暖入屠苏
为什么别人从不放屁,我却每天每天说要革命?
人生真的很奇妙,你的未来超乎你的想象。
今 天
好久没有专门练上肢了
早起还得看我啊 烟台大学海边
今 天
一次力量 一次爆发
刘红云讲述“扎针禁忌”:一年中有一天不要扎针,小心惹祸上身
还是泽奇深蹲好玩
持续减负荷 做好代谢压力
有史以来 自己跳的最高的 进一步开发身体 越来越觉得身体是一份宝藏 30岁了 身体在一直变强
140 110 高杠深蹲 泽奇深蹲
框蹲的发力感 好过箱蹲
现在很少有人这么练背了吧(挂墙引体)
自律打卡第一天
立志练会北欧挺
富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈。一切美好,贵在适度。
折体撑 jia 单杠臂屈伸 5*10 折刀撑jia双篮球俯卧撑 (15+10)*4 半程引体 2*15-10
引体向上 卧推
前蹲 和 硬拉
120 3✖️8
FC自律打卡第一天~星巴克下午茶Triplekill
篮球基础体能训练,高杠后蹲,高翻,壶铃蹲跳,快速离心罗马尼亚硬拉
FC自律打卡第一天~今天是草原上的可爱猫咪