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【kaykay】30分钟高强度全身有氧HIIT训练 | 开合跳波比跳主题 | 无重复
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燃烧卡路里,让你的心脏怦怦直跳,让我们在流汗的同时享受乐趣! ▸ time: 30 Min + warm up & cool down on top ▸ equipment: none, a mat is recommended ▸ muscles worked: full body 5分钟 | warm up 30 sec each 30分钟 | workout 30 sec | 15 sec rest 4分钟 | cool down 30 sec each
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