自己终于实现梦想一小步，有了属于自己的工作室
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一些训练日常
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听说用15这样练更高效？
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状态好的情况下就要练透！
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想要练臀不粗腿，首先你得把胯打开！😎
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日常背肩训练及营养晚餐：健康生活，从今天开始
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例行想亲…我真是没想到，又翻车了…
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我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
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你的极限可能是别人的热身！
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暴涨臀围130cm什么体验
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50岁阿姨刚参加完健美比赛，头型还没换，很漂亮呀！
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心中无女人，撸铁自然神
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把人练哭的手臂训练，4个动作让你臂围破40cm
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泪崩！100kg掰到我破产!
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我的健康饮食之道
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小女没什么大本事 只能靠硬拉秒杀一众猛男
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简单高效！10分钟日常腹肌训练，感受虐腹的酸爽！（TRAIN WITH GAINSBYBRAINS）
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训练小白日常之大佬带我练硬拉
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当你发现健身房爱化妆的女生
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大道至简！坚持平板支撑！练出肌肉线条！锻炼全身肌肉！
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［健身氮泵］一个字绝
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女友臂
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来土豪健身房练胸，一台10万的悍马腿弯举惊到我了…
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女孩子的背也可以遮天蔽日
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练背庆祝一下生日~
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不拉100Kg都对不起这件衣服
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练腿的痛苦只有自己知道
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当他撸起袖子那一刻，属实震撼
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《最难绷的器械》
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午餐吃播和一些饮食建议
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久违的一天三练
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健身房真的挺乱的，哑铃器械全乱丢，找个12.5公斤的哑铃找半天…#健身 #努力成为更好的自己 #健身女孩最酷
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大家好像很喜欢看我硬拉？ bgm懒得换了哈哈
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剃头修胡子冷水澡撸猫！
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无助力带硬拉180kg
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新手深蹲120kg 有些吃力
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新手练宽肩
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大家别再笑印尼小哥了，因为成绩不好他非常愧疚！
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9个动作打造饱满的3D宽肩+麒麟臂
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早起空腹状态
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一顿无聊的晚饭