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状态好的情况下就要练透!
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Fridayart的几张肌肉女增长图
我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
胸部训练合集
胸部训练
备赛期间没上强度,今天胸二头硬核一下,上个大重量怼一怼
不要再说我腿细了~
时光荏苒,如白驹过隙,岁月蹉跎,如苍海桑田…你我只不过是过客,又何必在意朝朝与暮暮。
肌肉小姐姐学习骑马
今天的bgm略显诡异
一次完整的背部训练~硬拉力量略微下降,慢慢恢复吧~快来云健身吧~
日常背肩训练及营养晚餐:健康生活,从今天开始
我的健康饮食之道
肩部训练~马上又要进入赛季啦~记录一下非赛季的样子
来123,你用力啊?
日常vlog~享受每一天
腹婆开始炫腹了~夏天来了马甲线腹肌准备好了吗
沉浸式练背~肌肉控制
结束一天的训练与工作,好好休息养肉肉
男女训练,备赛不累
臂围43的肌肉女
越到后面越疲惫,坚持~
女孩子的背也可以遮天蔽日
可能是赛前最后一练了,消耗糖原
日常腿部训练~很详细
练后喝粉的时候好快乐!肌肉硬朗度和质感比之前又好了些~
好久不更新了,冒个泡,不知还有多少人记得我
胸部三头训练
自己终于实现梦想一小步,有了属于自己的工作室
魔鬼筋肉女
练腿的痛苦只有自己知道
最近瘦了很多……焦虑
人性的本质就是_人吃人
胸部训练全部动作记录
练背的精神氮泵
T杆深蹲~练臀必备
听说你们特别爱看我撸铁,纯撸铁,最近不比赛,肥了一点点
腿部三头训练日常
傍晚休闲时光~幸福享受训练的辛苦一扫而光
受伤后推胸的无力感