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日常训练
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苦练前后步伐
板蓝根vs廖若晨
体能训练第15天(胸、腹)
徒手前后步伐训练
疫情居家徒手步伐训练日记五
黄金步伐训练
百日训练计划第三天2022.12.8
疫情居家徒手步伐训练日记八
当我不知死活挑战用正手打发球机最快摆速
乒乓球小碎步(垫步)的正确用法(解开业余球友的多年困惑)
反手多球连续起下旋(37/100)
打乒乓球就像在打游戏,练步伐就是在点敏捷值
差了几年基本功
帕金森式正手快带
四月发球挑战第一天(500个/15000个)
疫情居家徒手步伐训练日记二十一
训练累了玩一下
疫情居家徒手步伐训练日记四
体能训练第二十五天(腿)
疫情居家徒手步伐训练日记十二
发球机也能练前后步伐
板蓝根vs林靖杰
备战周日超级杯
养生训练
百日训练计划第四天2022.12.9(发抢训练太重要了)
发现一个好玩的药球
疫情居家徒手步伐训练日记二十
疫情居家徒手步伐训练日记十四
如何通过多球训练提高你的接发球能力
百日训练计划第五天2022.12.10
百日训练计划第二十五天1.14
上步要及时还原才能训练到前后步伐
疫情居家徒手步伐训练日记十八
大号废了开小号
疫情居家徒手步伐训练日记二十八
反拉训练
四月发球挑战第三天(1500个/15000个)
体能训练第十三天(背、腹)
百日训练计划第三十二天2023.2.2
对照学习好方法