四月发球挑战第一天（500个/15000个）
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四月发球挑战第五天（2500个/15000个）
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徒手挥铁拍挑战第十五天（15000/30000）
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今天悟出来接发球右脚垫步的使用
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徒手挥铁拍挑战第二天（2000/30000）
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徒手挥哑铃500个第一天(1.31)
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板蓝根vs廖若晨
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徒手挥铁拍挑战第四天（4000/30000）
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徒手挥铁拍第九天挑战（9000/30000）
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徒手挥哑铃第四十四天（44000/60000）
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徒手挥铁拍挑战第十九天（18500/30000）
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接发球提高容错率的一个好方法！
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挑战第九档发球机
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反弹板反手连续拉（4770/100000）前面500个用的铁球拍
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徒手挥哑铃第四十七天（47000/60000）
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反手找到顶左跨的感觉了
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徒手挥铁拍挑战第三十二天（30000/30000）
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徒手挥砖500下第 八天
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正手终于变硬了
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徒手挥哑铃第三十四天（32000/60000）
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（猜发球挑战第一期）走过路过的大朋友小朋友来猜发球啦
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第一次打到周赛第二
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徒手挥哑铃挑战第三十三天（31000/60000）
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打三十秒得歇一分钟
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现在初一的小孩都这么猛了
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徒手挥哑铃第四十六天（46000/60000）
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徒手挥哑铃第四十一天（40000/60000）
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太难了
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苦练勾手咸湿发球
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解封第一天打球和徒手步伐训练28天后的感想
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极限摆速
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板蓝根vs林靖杰
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苦练左右步伐
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如何通过多球训练提高你的接发球能力
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左手练球第一天
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横板两面弧圈对阵直板推挡快攻
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抢先起板主动失误
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挑战北师大乒乓球校队大一女生（小球拍友谊赛）
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徒手挥铁拍挑战第十天（10000/30000）
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扎扎实实打好基本功
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连续两个擦网没拿下还被爆冲反拉