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徒手前后步伐训练
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黄金步伐训练
苦练前后步伐
乒乓球小碎步(垫步)的正确用法(解开业余球友的多年困惑)
疫情居家徒手步伐训练日记八
疫情居家徒手步伐训练日记二
全台正手步伐训练
疫情居家徒手步伐训练日记二十二
疫情居家徒手步伐训练日记六
三个丝滑的摆速(练球)
负重训练在反手拧拉中的应用
疫情居家徒手步伐训练日记十九(找到肩膀先出甩鞭子的感觉了)
单人训练前后步伐的小游戏(一分钟30个)
核心还得练
疫情居家徒手步伐训练日记二十七
徒手挥铁拍30天之后的感受分享
疫情居家徒手步伐训练日记九
疫情居家徒手步伐训练日记五
疫情居家徒手步伐训练日记七
疫情居家徒手步伐训练日记二十八
疫情居家徒手步伐训练日记十三
反拉训练
疫情居家徒手步伐训练日记十二
一个人练习拧拉的新玩法
我在健身房练步伐
发球机也能练前后步伐
疫情居家徒手步伐训练日记十五
徒手挥铁拍挑战第二天(2000/30000)
徒手挥哑铃挑战第三十三天(31000/60000)
解封第一天打球和徒手步伐训练28天后的感想
徒手挥铁拍第九天挑战(9000/30000)
打乒乓球就像在打游戏,练步伐就是在点敏捷值
徒手挥铁拍挑战第六天(6000/30000)
徒手挥哑铃200下第十二天
疫情居家徒手步伐训练日记二十五
负重训练在衔接训练中的应用
乒乓球专项筋膜训练
今天悟出来接发球右脚垫步的使用
徒手挥砖400个第7天
一用力就不持久
解封后的第一盆正手三分之二台不定点