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想学举重,还不会锁握?让举重女神教你
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正反握和锁握的优劣已经总结在最后
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力量举记录|硬拉恢复日带助力带就是喝水拉 锁握就是 哎哟我手疼死啦
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我们让军哥讲了一下深蹲。。。
我问了军哥为什么他做硬拉时不戴腰带...
最近的训练,三大项练的多一些了。
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没有更新的日子 也在好好训练。
后蹲125kg做组
又进步了,举80kg!
锁握,太简单了
今天是一个非静止不想练的画面😂
是痛 但好用啊 #锁握
健全的精神寓于健康的身体,强壮身体 强大精神!
“锁握”究竟有何令人不受待见之处?
为什么举重运动员都是前出杠?
不要被我的脸欺骗!
锁握硬拉224KG 真疼疼疼.......
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再难的事情 只要一直做,就会越来越简单。
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