『投手必备』移动接球投篮-垫步转向-投篮脚步
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【两步急停】细节分解，脚步-急停-平衡
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臂展短导致控运不好？总是遇到背后运球就掉球现象？有更好的运球姿态才能事半功倍！
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一个小细节，提高你接球直接跳投的稳定性。
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投篮基本功-接球投篮
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『三分优化』投篮优化后的三分对比
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【接球脚步】基础脚步，接球前准备的细节
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垫步投篮-投篮基本功-脚步细节
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胯下变向衔接干拔跳投｜注意脚步细节
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投篮优化，垫步投篮细节
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三威胁也需要节奏感
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【投篮训练】感受投篮的流畅发力
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『投篮发力』投篮时上肢放松并且感受下肢发力才能让射程越来越远
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接球投篮-瞄篮虚晃-脚步选择
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『投篮动作优化』以结果为导向！罚球优化后的前后对比
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一种运球，七种变化！ 射手必备脚步！
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犹豫步-节奏变换-横撤步-脚步切换
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运球节奏变换时小细节-控制呼吸
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投篮假动作需要真一点！
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【快速运球】运球衔接脚步协调性训练
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持球脚步-犹豫步-投篮空间(4)
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转身锁定-侧身过挡拆-控卫必备(下)
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垂直转髋-投篮稳定性-垫步平衡
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【急停转向】启动突破后转向撤步
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终结必备-一步转身-单腿稳定
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欧洲步-转换进攻神器-慢快结合
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『投篮优化对比』以结果为导向，优化你的投篮
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『转髋必备』转髋后衔接由简到难的技术动作
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梦幻脚步精髓→变速 重置 翻身
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『脚步切换』犹豫步脚步切换-后脚双接触
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【投篮优化】以结果为导向
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【转换投篮】持球投篮脚步
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射手在中距离的8种投篮方式，中投＝神！
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持球进攻-高位挡拆-急停投篮
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博格丹的三个投篮动作教学，提升30%投篮命中率
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『投篮优化-罚球』下肢发力模式与合球板块的细节调整
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转向同侧急停-投篮稳定性-横撤步
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『脚步节奏』后撤三分造空间投篮
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『对抗转向终结』掌握时机与细节才能更好的运用技术动作
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如何优化你的投篮？球员特训历程揭秘！
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【转向对抗终结】veer finish肩膀细节