【投篮优化】以结果为导向
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【投篮优化过程】第一阶段重塑上肢与建立自信
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『投篮优化对比』以结果为导向，优化你的投篮
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【投篮优化分解训练】固定上肢，结合腿部，稳定释放
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投篮优化，垫步投篮细节
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【两步急停】细节分解，脚步-急停-平衡
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罚球前多瞄框，提高投篮的专注度
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投篮优化上肢最多见的问题！逻辑讲解与优化思路
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【持球投篮】变速上步，假突真投
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持球投篮，刺步变速节奏急停
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【强度控运】力度、速率、变速是提高人球结合的必经之路
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转髋变速启动，技术讲解
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【急停中投】对抗，对抗，外弹投篮
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【运球节奏】节奏变速技术细节优化
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直运球的节奏变换，简约不简单
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炸球快速急停衔接后撤步
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『投篮动作优化』以结果为导向！罚球优化后的前后对比
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【犹豫投篮】上步变速投篮技术细节
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胯下，上步改变方向
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【投篮优化】重塑投篮发力模式
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胯下运球节奏变换
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持球对抗，直运球
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【炸球撤步】持球投篮中高难度合球的技术
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【挡拆中投】推球变向，四步追身
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【持球晃动】延迟胯下，晃动细节
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横撤步｜快速合球，侧蹬借力
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慢三步对抗上篮细节
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顿拜，双后撤细节特训
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胯下犹豫步，前滑刺步启动
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【运球特训】体前刺步，节奏变速
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投篮思维！一段式两段式如何随意切换？
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【欧洲步终结】单手搂球回环合球
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【持球投篮】犹豫…犹豫…横撤！
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【犹豫横撤】慢…突然变速横撤
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【投篮训练】感受投篮的流畅发力
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【横移横撤】优化技术细节，更有效的提升人球结合
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【运球训练】慢起慢回，人球结合
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【后卫控运思维】如何更好地利用侧身与转身来阅读防守？
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胯下连续刺步，时刻启动技术讲解
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胯下节奏变换，变速启动
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持球强攻，对抗欧洲步特训实录分享