20组200米冲坡200米36秒快200米90秒慢
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8组1000米间歇，335—324配速，轻松拿捏，该慢的时候慢，该快的时候快
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莱尔斯的梦想 200米19秒10打破博尔特世界纪录夺冠【整活视频】
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60分钟轻松跑配速528，平均心率115，小活，拿捏
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真实530配速跑姿，90分钟轻松跑16公里，配速537平均心率107
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315配速跑姿原声视频，高步频大步幅
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雅阁布斯在训练中可以跑9秒4 理论上可以跑9秒57 天气好可以跑9秒62 正在准备打破博尔特的百米世界纪录 UP自己翻译 2022 the way to win
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六分钟配速跑姿和三分钟配速跑姿对比，一个云淡风轻舒舒服服，一个风驰电掣哼哧哼哧
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20组200米快200米慢快段平均35秒（255配速）慢段平均70秒（550配速）视频是其中一组255配速真实跑姿
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［爆肝自制］2024美锦赛百米9枪超级表现＋up主中英双译
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苏炳添百米教科书般的前侧技术
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博尔特，“黑色闪电”的传说
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20组400米间歇组间休息一分钟80秒（320配速）—78（315配速）路人视角下的315配速跑姿
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间歇跑起来，热身5公里然后开始20组300米间歇，组间休息一分钟，单圈58—56秒，视频为310配速真实跑姿
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冲击无锡马拉松全马248第二十九天10组1.6公里间歇组间休息150秒配速345起330收尾路人视角下的330配速跑姿原声红配绿的衣服裤子搭配绝了
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跑姿欣赏，这个跑姿你们能打几分，不要太高了，我会骄傲
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柳田大輝9秒97（+3.5米/秒）排名岛国学生个人锦标赛半决赛第一
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真实3分55秒配速小火车，静静的听一下原声视频，脚步声也很好听
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体育生和消防员百米比拼 #体训生 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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地表最强初中生！老天爷追着喂饭都赶不上她的速度
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程教练带队冲坡满满的压迫感
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发明鸵鸟式起跑的人真是个天才，一抬头前面全是人！
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轻松跑：慢下来，让你跑得更快！—— 专为所有人打造的跑步革命！
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玄武湖35公里有氧，5分钟配速真实跑姿，平均心率120，键哥黄帽子玄武湖标配，下次看到记得打招呼哦
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你不把时间花费在训练上 我问你 你想打败谁. #中长跑 #田径
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路人视角下的330配速跑姿，四组长段落间歇，357—329配速，轻松拿捏
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苏炳添Vs博尔特！最精彩一战
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博尔特承认退役两年后曾考虑复出，但被教练劝阻
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苏炳添百米硬刚布雷克
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什么鬼，60.4公斤的我比61.8公斤的小伙伴怎么壮那么多，跑步机12组400米间歇330配速到300配速
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说好的慢跑，个个都是碳板鞋，就我穿了我的慢跑鞋，看看谁最不诚信
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180步频跑步神曲，90分钟轻松跑，平均心率111，自己还是太胖，主打一个出出汗，减减脂
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训练百米电计时能不能打开11秒
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跑道上有人摔倒了！我旁边兄弟一直笑什么呢！
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南京悦跑S队，420配速超长小火车，你们喜欢这样的小火车吗
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1.5米步幅和1米步幅的比较，配速的快慢等于步频加步幅
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71公斤体型跑者和60公斤体型跑者对比 ，80分钟轻松跑14公里配速547平均心率107，530左右配速真实跑姿
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10.71！9.92轻松过线！2024美锦赛女子100米决赛 男子100米预赛数据讲解
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一个人的间歇训练太累了，10组600米间歇训练，组间休息两分钟，顶啊
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十项全能世界纪录保持者：梅耶尔，最好成绩9126分，前无古人
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你们喜欢小火车吗，真实四分钟配速跑姿原声视频