1.5米步幅和1米步幅的比较，配速的快慢等于步频加步幅
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路人视角下下345配速好慢
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315配速跑姿原声视频，高步频大步幅
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说好的慢跑，个个都是碳板鞋，就我穿了我的慢跑鞋，看看谁最不诚信
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真实配速3分55秒左右跑姿步频185—188步幅步幅132左右跑起来还是很好看很轻松的
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你们觉得哪个更轻松，真实415配速小火车跑姿，185步频和195+步频对比
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530配速真实跑姿原声视频，没有后撩腿，没有大送胯，只有小碎步，主打一个真实
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标准186—190步频神曲，420配速真实跑姿
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0公里节奏跑配速348，平均心率142，温度升高了跑这个配速明显更顶一些，步频191，步幅138
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温度突然升高完全跑不动16公里跑配速424心率127累成狗，低心率跑者的烦恼
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71公斤体型跑者和60公斤体型跑者对比 ，80分钟轻松跑14公里配速547平均心率107，530左右配速真实跑姿
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真实3分55秒配速小火车，静静的听一下原声视频，脚步声也很好听
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轻松跑10公里配速554平均心率106停跑三天慢跑恢复一下
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10公里轻松跑配速553平均心率108600配速真实跑姿
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路人视角下的330配速跑姿，四组长段落间歇，357—329配速，轻松拿捏
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8组1000米间歇，335—324配速，轻松拿捏，该慢的时候慢，该快的时候快
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真实530配速跑姿，90分钟轻松跑16公里，配速537平均心率107
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18公里轻松跑，降速加跑量，轻松拿捏，530配速真实跑姿
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路人视角下，真实520配速跑姿被偷拍看起来是真的慢，自己跑的时候是不是感觉起飞了
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185—190步频神曲，张惠妹来开演唱会了，趁还在搭舞台的时候赶紧跑一下，10公里轻松跑配速549平均心率107
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180步频跑步神曲，90分钟轻松跑，平均心率111，自己还是太胖，主打一个出出汗，减减脂
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强度课之后的轻松跑，阳光蓝天跑者，11公里配速529，平均心率109，真实530配速跑姿
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20组400米快400米慢，快段77秒慢段120秒，小活315配速真实跑姿
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南京业余跑姿天花板，就是这么弹，姐姐就是帅，真实345配速跑姿
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80分钟有氧跑配速527平均心率119真实530配速跑姿
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浦口马拉松半马配速员太帅啦超酷130小火车410配速原声视频，
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10公里轻松跑配速601时长60分钟平均心率100，小碎步导起来给自己跑了个100分
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冲击无锡马拉松全马248第二十天一个人的40公里有氧跑配速422平均心率155视频为第40公里配速350跑姿
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20公里渐加速跑448起339收拿捏平均配速409平均心率125我这是要逆天吗340配速真实跑姿
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真实430配速跑姿小火车，标准180左右步频，感觉是不是只有530配速
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南京悦跑S队，420配速超长小火车，你们喜欢这样的小火车吗
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冲击无锡马拉松全马248第三十二天强度课之后和湖边大神的放松跑8.28公里配速550，平均心率108真实5分50秒配速跑姿
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六分钟配速跑姿和三分钟配速跑姿对比，一个云淡风轻舒舒服服，一个风驰电掣哼哧哼哧
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530配速真实跑姿大中午轻松跑12公里配速529平均心率114赶紧多穿点衣服要不然晒黑了
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5组两公里间歇，350—335配速，舒服，今天你跑步了吗
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六个专项跑步动作，明显提升步幅和跑步能力
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85分钟轻松跑15公里配速542平均公里106
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冲击无锡马拉松全马248第十八天强度课之后一天的放松90分钟慢跑配速6分钟真实六分钟配速跑姿
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什么鬼，60.4公斤的我比61.8公斤的小伙伴怎么壮那么多，跑步机12组400米间歇330配速到300配速
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周六中山陵梧桐大道36公里有氧长距离，配速445，平均心率127，全是坡刺激
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冲击无锡马拉松全马248，第三天，12公里轻松跑配速545 平均心率105，调整两天了，明天开始间歇