V
主页
京东 11.11 红包
momomi瘦后背|两周见效的瘦后背训练
发布人
https://m.weibo.cn/detail/4572977146627743 来自@自律打卡孙叨叨
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
著名健身教练Billy,40分钟经典搏击操减脂塑形训练。有氧减脂塑形,适合有一定运动基础的姐妹们练习哦!
【避坑指南】八段锦保姆级教程,久坐必练!但请一定科学训练!
脸垮就去练背,坚持下去你会感谢努力的自己#居家锻炼 #背部训练#少女背
六分钟瘦后背训练|这个训练能纤薄挺拔后背燃烧后背脂肪!
【避坑指南】八段锦保姆级教程,易感冒必练,增强免疫力,强身健体!
【Eleni Fit】全程站立!20分钟全身燃脂运动,无跳跃、新手友好!
【21天减肥计划】全身有氧塑形。要养成一个习惯需要21天,只有坚持下来,才能让你变美,身材变的更好哦!简介有课表,需要严格按照课表来哦!
帕梅拉 - 15分钟 美背集训|优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
【Eleni Fit】走路瘦身!40分钟快速燃脂走运动,跟着节奏轻松减肥!
[PamelaReif]10分钟背部锻炼只练背100%力量训练,0%有氧运动,器材:哑铃+毛巾
著名健身教练billy,哑铃搏击操减脂训练。没有哑铃的可以拿矿泉水瓶或者水杯就好啦!
【自用波比】波比跳*100,来自于keep
每天做这个训练,全年拥有六块腹肌【THENX】
(有课表)21天瘦身塑形是针对女性的瘦身塑形课,仅仅需要21天固定练习,再配合饮食就可以达到显著效果,每天仅需30分钟,适合上班族,学生等时间紧张的人群。
五分化训练-背部训练计划🔥
引体向上详细解锁教程!从0到10+
9MIN体态大师瘦背操!开肩薄背瘦手臂!懒人必练
100个引体向上背部训练【Thenx】
练背前一定要先学会沉肩!!都练习沉肩,找到沉肩的感觉,减少斜方肌代偿。不管是练背练肩练手臂,都需要注意#健身干货#灵感创作 #练背#练肩#居家锻炼
【Eleni Fit】全程站立!30分钟有氧HIIT训练,全身高效燃脂!
一小时有氧操,超有用,坚持半个月就可以见效。
5种变式引体 - 背部进阶训练【Thenx】
健身房练背最烦的一种人 高位下拉详解
著名健身教练Billy,30分钟高强度上下肢减脂训练
【Eleni Fit】深度放松!20分钟全身瑜伽拉伸运动,缓解紧张、新手友好!
床上一小时瘦腿瘦运动|无器械更方便|适合宿舍党!
减体脂率方法,99%的人都错了
减脂说实话,就碳水这个最难。
(自用)古法健身跟练版45分钟,古法瘦身操操,加运动前后拉伸,欢快加暴汗
居家练背|如何使用拉力带
我的真实背部训练记录,又是快乐备赛的一天
【SquatCouple】全程站立!30分钟全身燃脂训练,在家效率瘦身!
最佳练背动作分享
自用一小时燃脂训练|Heather Robertson30分钟腹部训练+30分钟HIIT训练
著名健身教练Billy全身燃脂训练,这个教练的操也超燃脂的!
冬天超狠减肥法!一共四个步骤!#减肥#身材管理#自律#体重管理#减肥经验分享
【Eleni Fit】无跳跃!30分钟全身燃脂HIIT,雕塑全身肌肉,暴汗燃烧卡路里!
自用|一周Heather Robertson一小时高强训练(四)|全程无深蹲无蹲起
还我长脖子放松拉伸/来自@自律打卡孙叨叨