5月8日番外篇：核心、屈髋、折叠、稳定以及协同发力
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7月8日番外篇为什么我的击球不稳定，到底如何正手发力，听听不一样的意见
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8月13日正手终于彻底会了，视频里我尽量给各位分享经验，后边的内容多少有点吹毛求疵，最后发球有新内容，如何起跳。
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6月6日蹭着上了4.5的提升课，讲了正手架拍脚下节奏以及进攻防守意识
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4月22日正手向外发力没学会反手向上没明白，陪老婆练习一下对拉
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7月9日先扣了正手细节，反手走打，大臂发力下的收拍动作，最后破天荒的讲了接发
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6月21日腰伤坚持上课折磨叶师傅，正手毛病不太想改了，反手打得好，脚步跟不上
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3月5日再战陶老板，似乎又有进步，但继续吃蛋吃到饱
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5月9日陶老板清华3盘练习赛
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【油管搬运】解锁蹬转以外的力量This 7 minute change will unlock 50% more power in your swing
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5月16日单反悟了，正手继续绕头找找自信
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4月17日专注正手改进逐渐恢复暴躁，发球走到下一个阶段有点伤
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【油管搬运】如何向外挥拍how to ACTUALLY swing at the ball (NOT "through it")
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3月19日大风可以吹走球框吹倒摄像头却吹不散白嫖的热情，单反重开第一期+发球再感受一下
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体重从40-140KG的变化
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6月26日正手八爪鱼练习向上收拍，反手看柠檬新学双反，尝试快球慢打，发球向上向外比较稳定就是没力量
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3月27日正手定握拍反手打双反最后HIIT躺板板
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1月25日网球重开
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7月1日和tlb的月考退步
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2月24日继续夫妻店学球，正手尝试改进+反手调整心态
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3月11日正手告一段落，准备正式重开反手和发球
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2月27日又碰上收音事故，看看能不能改好发球，继续练反手，老婆底线正反手初见成效
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5月9日发球先瞎练一阵，借助儿童拍掌握了反手上旋的手感，正手获得了单次上旋体验卡
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2月20日拿到新球拍的同时总要付出被锤烂的代价，那个男人的弟子，很强
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2月24日继续夫妻店学球，老婆反手新学还没摸到要领，正手跑打有点起色
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2月17日我终于让那个男人一声叹息放弃让我网球重开了，老婆学球倒是乐此不彼了
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7月30日还是在正手架拍没有学会，击球的稳定性不够，网式足球被虐菜
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7月2日先学如何复盘分析比赛，正手改最基础的架拍，反手先去碰球积累球感，最后如何适应比赛环境
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1月31日网球重开之正手砍了重练第二期
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2月13日新年特辑之那个女人第一次体验那个男人的网球重开
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5月28日与知名B站up主“食鱼日肥”约单打第三盘被干
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这种大大方方的open，感觉很可爱
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4月2日和老婆一小时发球，一小时正反手跑着打打再找找感觉
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4月8日继续练练发球，知道了正手总出界的原因却无从下手，有点着急
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肌肉人夫
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4月18日陶老板单打训练赛第一盘
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4月18日陶老板单打训练赛第二盘
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2月6日网球重开第三期那个男人1v2初体验碰上麦克风没电
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5月28日与知名B站up主“食鱼日肥”约单打第一盘被干
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4月8日天天3.0首次比赛第三盘
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5月7日两盘娱乐双打，迎接夏天